6 以食代药食疗养生 | 养精蓄锐补养身之本-下

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——以食代药食疗养生

古人说：养生之道，莫先于食。中医很早就认识到食物不仅是人体生长发育和健康生存所需营养的来源，更具有养生、疗疾、祛病的功效，食疗被誉为养生之首选，80%的疾病与吃有关，科学合理的饮食能让人身体健康不生病，延年益寿少吃药。

本专辑将为热爱中医，专注亚健康管理，倡导食疗养生、非药物疗法的广大听友，讲播通俗易懂，易学实用的食疗养生智慧，帮助你轻松获得健康，欢迎交流 VX：159 8715 5437

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深谷幽兰711
你的发音不标准，吐字不清，有一点词语听不清楚啊
肾开窍于耳回复 @深谷幽兰711: 谢谢你的建议，确实有些不完美！
1377582unuj
山药不可和什么一起吃啊，没听懂。老师你能不能再说一遍。
肾开窍于耳回复 @1377582unuj: 山药小米粥最养脾胃，山药是最好的滋补食品
夕阳更美_nl
很好的食物治疗法，但有的名称听不清，如后边说的白梨？是白X？听不清，最好在文中说明。这样就完美了
肾开窍于耳回复 @夕阳更美_nl: 先要把中医养生基础知识补上
听友227577943
老师，白萝卜是解药的吗
肾开窍于耳回复 @听友227577943: 生津熟补，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。
1821011lnll
妈
肾开窍于耳回复 @1821011lnll: 欢迎与老师交流：zyxt110437
1385777bqvs
老师讲的很好，声音好看！
肾开窍于耳回复 @1385777bqvs: 对你有帮助就好
伊玛尔
晨起喝凉白开对吗？
肾开窍于耳回复 @伊玛尔: 不管晨起还是任何适合，都要喝跟人体体温接近的40度的温开水，一律不和凉冷的水，才有利于健康
听友99600272
微信在哪加
肾开窍于耳回复 @听友99600272: 注意听专辑，注意看专辑简介！
1385777bqvs
老师声音好听，讲的很好👍
肾开窍于耳回复 @1385777bqvs: 感谢支持
lh军
糖尿病人可以食用荔枝吧！

以食代药食疗养生