第5章《深睡眠的心理疗法》之练习14、15、16

第5章《深睡眠的心理疗法》之练习14、15、16

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第5章《深睡眠的心理疗法》之练习14、15、16

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第6章《克服睡眠障碍》
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第5章《深睡眠的心理疗法》之练习14、15、16
3622:18
第5章《深睡眠的心理疗法》之练12、13
3311:43
第5章《深睡眠的心理疗法》之练习11
5611:02
第4章之《练习8、9、10》
6615:05
第4章《练习6睡前舒展运动，练习7呼出压力》
4814:29
第四章《深睡眠的身体疗法》
6717:44
第3章《深睡眠的睡眠环境》之“睡眠规律及练习3，4，5”
6622:08
第3章《深睡眠的睡眠环境》
7316:36
第2章“练习2：找出你的90分钟周期”
7718:05

主播信息

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国家高级公共营养师陈霞调理亚健康、儿童常见病、各类慢性病

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