筑牢健康 四大基石之运动与免疫力

真的是“健康有方法"！！！五种训练方法中颈椎病自我训练修复方法，可谓“对症下药💊"我得学会，每天都坚持训练！感谢主播把秘方说出来

适度运动可以提升免疫力。重要的是把握好度，结合自己实际，选择适当的运动方式，控制好时间、强度，细胞会享受到更多的氧的润泽

办公室长期不良姿势，很多人在不知不觉中就“养成"了。"对号入座"一一好像就是在说我呢