第十三章（十）锻炼&祝你好胃口！

记得很久以前有个广告词“牙好胃口就好，身体倍棒，吃嘛嘛香。”
广告毕竟是广告，不能全信。要想身体棒吃饭香，还得靠锻炼！
儿童和青少年该进行哪些锻炼，而锻炼时又有哪些注意事项呢？
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