别让”垃圾快乐“，毁了你的生活

人生在世，谁都喜欢享受，有的人沉迷于低级的乐趣、有的人追求精神的愉悦。
可人世间的悲喜总是交错更替，你日积月累的放纵，身体将在某一日得到狠狠地报复；
你坚持自律的艰辛，不久的将来必会得到命运的褒奖。
奥地利作家茨威格曾说：“所有命运馈赠的礼物，早已在暗中标好了价格。”

曾在网上看到一则新闻：
广州一名19岁的大二女生，突然左眼看不清东西，到市眼科急诊，被告知得了急性视神经炎，左眼视力基本丧失。
医生询问病情时发现，这位女生从大一起就经常在手机上追剧、玩游戏、聊天，一天上网时间多达16到18个小时，有时甚至玩到通宵达旦。
大学生活相对轻松，没了高考的压力，又离开父母的监管，很多学生因此放纵，觉得人生苦短，及时行乐才不枉此生。
殊不知稍纵即逝的快乐，将付出健康的代价，暂时的爽将变成永远的痛，哪怕梦想已扬帆起航，也抵达不了想到的远方。
我家小区有一个11岁的男孩，父母长年在外地做生意，只有春节才回家过年，他长年和奶奶相伴度日。
父母平时没时间陪孩子，总以金钱满足孩子的欲望。
男孩每天渴了就买饮料、饿了就点外卖，嫌奶奶煮的饭菜不好吃，常以汉堡、炸鸡、牛排、烧烤为主食，以奶茶、冰啤、果汁代替开水。
长此以往，热量过剩、脂肪堆积，身高才1.5米的他，体重竟达165斤，学校体检时，才发现糖尿病已到了中期。
如今，不少青少年，管不住嘴、迈不开腿，让欲望泛滥成灾，眼看着健康一点点被吞噬。
陈道明曾告诫年轻人：“做人的最高意境是节制，而不是放纵。”
沉迷于低级快乐的人，就像陷入沼泽地一样，越陷越无法回头，放纵的是身体，挥霍的是健康，蹉跎的是岁月。

村上春树说：“当自律变成一种习惯时，你就会享受到它的快乐。”
前段时间，刘涛入职阿里，成为聚划算的优选官，年薪150万加，直播首秀，战果累累，短短4小时成交额竟达1.48亿，单品最高浏览人数393万。
开播时刘涛就承诺，倘若观看人数突破2000万，就表演倒立，结果围观者超2100万，刷新了全网明星直播的新纪录，她兑现承诺，现场表演倒立。
网友直呼：“涛姐，真牛！”
有人调侃：“长着贤妻的脸，却是总裁的命。”
刘涛凹凸有致的身材、表演倒立时的轻盈、像打了鸡血一样的状态，简直就是“乘风破浪的姐姐”，呈逆生长状态，大多数人看了都自叹不如。
可光鲜亮丽的背后离不开她深到骨子里的自律。
哪怕拍戏再累，她都雷打不动地每周到健身房锻炼三、四个小时，每天坚持晨跑，风雨无阻。
做事的态度用心到极致，此次开播之前，她在微博中说自己压力大到失眠，提前对产品做了深入的了解和充分的准备。
直播时，她不单能详细介绍产品的性能，分析价格、质量上的优势，还会站在消费者的角度教你怎么做食品才美味又不浪费，带货实力和专业水平不亚于李佳琦。
演艺生涯，她从《琅琊榜》里铁血柔情的霓凰郡主、《芈月传》里野心勃勃的芈姝，到《欢乐颂》中智慧高冷的安迪，每个人物她都刻画得精准到位。
就像作家王欣所说：“你所看到的那些惬意、闲适、不受金钱困扰的慢生活，其实都是人生给予自律的奖赏，是生活某一个甜美的瞬间，并不是全部。”
人到中年还能一路开挂，左手果实、右手荣誉，这背后是刘涛不同于常人的苦行僧般的自律。
她能为家庭隐身幕后，也能在丈夫欠巨额债款时，以一年拿下18部戏的狠劲为丈夫还清债务。
她在微博里分享：收工后不能偷懒，睡前打卡爆汗。
极度自律的人，付出常人不可比拟的辛酸，却也能拥有常人享受不到的快乐。

王小波说：“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。”
美剧《极品妈妈》，讲述了一对单亲母女毫无节制的生活。
主人翁克丽丝蒂是个年轻的单亲妈妈，在美国一家高档餐厅当服务员。
她受原生家庭影响，步入母亲后尘，嗜酒如命、滥用药物，感情生活放荡不羁，17岁就怀孕生子。
当克丽丝蒂的女儿渐渐长大，也开始有各种不良行为，她才意识到自己混乱不堪的生活已影响到孩子，于是主动到戒酒会所戒酒。
可女儿的叛逆、工作上的压力，她戒酒屡戒屡犯，总在焦虑和痛苦的边缘挣扎，直到女儿不原谅她、前夫离她而去，她才开始拯救自己。
她每周如期到戒酒会所，风雨无阻，无论遇到多烦恼的事、无论酒瘾发作时有多难受，她都绝不沾酒；
限制恋爱，哪怕有多爱一个男人，若不是能正常交往的人、若没在该约会的时间，她都忍住，不来往、不联系。
通过对自己的严格管控，她把时间和精力都用在工作和学习上，一边兼职一边念书，最终从一个服务员逆袭成一名律师。
从此克丽丝蒂变得阳光自信，不再患得患失、不再靠各种药物麻痹自己。
英国作家欧文说：
“人类的幸福，只有在身体安宁和精神丰盈的基础上，才能建立起来。”
自律让人毅志坚定、心无旁骛，改掉恶习、远离低级趣味，过规律而充实的生活，身心都会自由畅快。

康德曾说：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
追求快乐的方式有多种，若长期沉浸在吃喝玩乐的低级趣味中，必定没时间去做更有意义的事。
若以自律做筹码，保持健康的身体、找到精神的维度，身体安宁、精神丰盈，好运必会接踵而来。
命运对每个人都是公平的，你若放纵自己，生活就会对你冷酷。
你若对自己苛求，生活则对你温柔。
低级快乐如璀璨烟花，短绚即散。
高级快乐如静水深流，沧笙踏歌。
自律在短期内未必能见成效，坚持三年、五年、十年，你所看到的风景一定与众不同，你的人生境界一定是别人无法企及的高度，你的快乐也是来自灵魂深处的。