他如何做到知行合一，连皇帝宋仁宗都以他为榜样【范仲淹家书（下）】

我们经常说身体是革命的本钱，还有一个形象的比喻，人生是一串数字，健康是前面的1，什么才华、成就、功名，那都是后边的0，有了1后边所有的0都有意义。如果没有1，那么0再多也是一场空，确实健康问题非常重要。

范仲淹在给孩子们讲完读书学习为人处世以后，也认认真真谈到了健康问题。原文是这样的，“青春何苦多病，岂不以摄生为意耶？门才起立，宗族未受赐。有文学称，亦未为国家所用，岂肯循常人之情，轻其身丧其志哉！”这段话的意思就是，青春年少的时候，千万不要陷入体弱多病的困境，日常生活中怎么能不注意健康养生呢？自家门户才刚刚立起来，宗族还没有受到恩赐，虽然有点文学上的小名气，但是还没有得到国家的任用。在这种情况下，怎么能按照平常人的性情和方式去做事情，放纵自己的身体，任由自己的志向泯灭呢？

在嘱咐完孩子以后，范仲淹又跟弟弟说了几句话，“贤弟请宽心将息，虽清贫但身安为重。家间苦淡，士之常也，省去冗口可矣。请多著功夫看道书，见寿而康者，问其所以，则有所得矣。”这段话的意思是，贤弟请放宽心，好好修养身体。 生活虽然清贫，但求身体安康，这是最重要的。家庭的日常生活清苦一些，这是读书人的正常状态，减去家里多余的仆人就可以了。建议你多花一点时间读一点道家的典籍。另外看到长寿又健康的人，向人家请教一下日常生活是怎么做的，这样在健康养生方面就会有所收获。

通过这段话大家看到了，范仲淹的弟弟身体不太好，另外家庭生活有点清贫，这位弟弟恐怕是有点怨言。所以范仲淹认认真真提醒他，清贫的生活，简朴的日子，这是读书人的正常状态。另外还可以采取一些节约开支的措施，比如把多余的仆人都遣散了，这是一个好办法。

同时，他给自己的弟弟传授了两个学习健康养生知识的好办法。第一个就是在日常生活中，如果你遇到那些健康长寿的人，你就跟他聊一聊，请教一下他是怎么做的，这个方法效果很好。比如说我就遇到一个寿高90多岁的老先生，向他请教健康养生的方法，老先生说最主要的就是管嘴，“病从口入，祸从口出”，一方面少说话少生闲气，另外一方面要管好饮食，过去人是饿死的，现在人都是吃死的，吃的太多，吃的太好，吃的太饱，这对身体都是伤害。还有过日子要学会装聋作哑，睁一只眼闭一只眼，在一些鸡毛蒜皮的小事上一定不能太用心，一定不能太当回事。我觉得这些话里边都包含着生活的大智慧。确实，遇到健康长寿的老者，向人家请教请教，或者干脆就闲聊几句，对自己的提升有很好的作用，正所谓见高人不能交臂失之。

范仲淹接着又给弟弟提供了第二个建议，要读一点道家的书，这些书里边包含着很多人生的道理，包含着很多健康养生的智慧。请大家注意一下，诸子百家各有侧重，从总体上看，儒家主要关注人和人的关系，道家主要关注人和自然的关系，佛家主要关注人和自我的关系，法家主要关注人和权力（或者人和规则）的关系。

所以，如果你觉得自己为人处世经验不多，理解不深，恐怕你要学点儒家的知识了；如果你在团队里边位高权重当领导了，你就得学点法家的知识；如果你心里烦恼特别多，日子过得特别纠结，精神状态不好，恐怕你得学点佛家的理念； 如果你体弱多病，身体总闹小毛病总告警，恐怕得学点道家的典籍。

比如说读读老子，读读庄子，读读《黄帝内经》，我觉得《黄帝内经》当中有一段说的特别经典，法于阴阳和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，乃能形与神俱而尽终其天年，度百岁而去。觉得这段话说得特别棒，可以成为我们大家日常生活的养生指南。其中，有很多理念都特别重要、特别关键，比如说养生要从日常生活入手，要注意饮食起居，一定要过有规律的生活，要注意自我节制，养生重在养神等等。道家把人的自然寿命称为天年，天年是多大岁数？两个甲子120岁。大家看看现在我们身边有些人刚活到一半60多岁，身体健康就不行了，精神萎靡了，腰也弯了，背也驼了，内脏也出问题了，这些都是不注重日常养生带来的恶果。

在跟兄弟谈健康养生问题之后，范仲淹又跟侄子谈了为官之道的问题，他是这样说的，“汝守官处小心不得欺事，与同官和睦多礼，有事只与同官议，莫与公人商量，莫纵乡亲来部下兴贩，自家且一向清心做官，莫营私利。汝看老叔自来如何，还曾营私否？自家好，家门各为好事，以光祖宗。”这段话的意思就是，你做官以后要处处小心谨慎，不要做欺上瞒下的事情，对同僚要多尊重多礼让，跟他们和睦相处，一旦有什么事情尽量多和同僚商量，不要和手下那些当差的人去商量。还有一件事情很重要，就是不要纵容家人亲属、老乡故旧，到属下去经营牟利做生意。你自己要坚持清廉的原则，认认真真清心做官，切不可动营取私利之心。你看看你老叔我自己是怎么做的，我从来就没有做过谋取私利的事情，自家把事情做好，我们家家都把事情做好，大家共同努力来光宗耀祖。

在这段话里边，范仲淹很犀利的谈到了一个问题，在当时的官场上，一旦某个人做官了以后，他的亲人家属或者同乡同学就会利用他的职权来做生意谋利。这样的情况今天我们在身边也会看到，范仲淹就很认真提醒自己的侄子，千万不要那样去做，那样做的话很容易导致贪污腐化、损公肥私的事情发生。他告诉自己的侄子，做官就好好做官，认认真真为国家办事，为老百姓办事，不要动谋取私利之心，这样是最好的。而且他语重心长地跟侄子说，你看看你老说我做官做这么大了，也从来没有谋取过私利，没有搞过经营项目。 除此之外，范仲淹还提醒侄子要处理好同僚关系，要多注意礼让，跟人家和睦相处，有事向人家请教，跟人家商量，这些都是范仲淹在职场当中处理人际关系的独门心得。

关于范仲淹的职场关系还有一段佳话，范仲淹自己不光是一匹千里马，而且他也是一个好伯乐，他非常乐于去发现人才、培养人才和推荐人才。在范仲淹发现和推荐的人才当中，最著名的有三位，一位是名将狄青，一位是名相富弼，还有一位宋代的大儒张载，这位张载就是著名的横渠先生，他讲过一句名言“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”。张载年轻的时候热衷于谈论军事，甚至想招募民兵去收复被西夏占领的土地。当时21岁的张载写成了《边议九条》呈报给主持西北防务的范仲淹，范仲淹敏锐地发现这个年轻人是可造之材，将来可成大器，所以就指点他从军事转到儒学上，要苦读书做学问，在范仲淹的指点之下，张载终于成为一代宗师。

有关于范仲淹推荐人才，还有一个有趣的典故，话说当年范仲淹在浙江做官，他非常善于培养人才、发现人才，他的很多部下经他推荐都升职了。在团队中有一个叫苏麟的人，因为外出办事时间比较长，不在范仲淹眼前，所以就没有受到他的推荐。看到别人都得到了推荐和提拔，苏麟有点委屈，他就写了一首诗，其中有两句“近水楼台先得月，向阳花木易为春”。这句诗其实是在暗示范仲淹——范大人，那些离你近的人得到了你的推荐和提拔，我离你比较远，所以我就没有这个机会。他们那些人是近水楼台是向阳花木，我跟他们一样我也很努力，我也有一定的能力，可惜我就是没这个机遇啊。

范仲淹看到这首诗以后觉得这个年轻人很聪明很机智，后来考察一下他的业绩，发现他确实是个有才华的人，于是范仲淹专门给苏麟写了推荐信，很快苏麟也获得了升迁，后来就留下了近水楼台先得月这个典故。

范仲淹不光是政治家、军事家，而且他还是文学家。除了我们大家熟悉的《岳阳楼记》之外，他还有很多诗文传世。举个例子，在《西厢记》里边有一首词特别打动人心，内容是这样的，“碧云天，黄叶地，西风紧，北雁南飞，晓来谁染霜林醉，总是离人泪”。其实这首词是有出处的，范仲淹就写过一首类似的词，内容是这样的，“碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。山映斜阳天接水，芳草无情，更在斜阳外”。 我相信，《西厢记》的作者在写这首词的时候，肯定受了范仲淹的启发和引导。

北宋初期，文人写词一般都写的是男女之情，风格都比较香艳，内容上往往是卿卿我我，儿女情长，英雄气短，而范仲淹写的东西雄浑壮丽、苍凉大气，其中最有代表性的就是被广为传颂的《渔家傲》，开篇有几句，“塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意，四面边声连角起，千嶂里，长烟落日孤城闭”。可以说，范仲淹的这种风格对后来的苏东坡、辛弃疾都是有直接影响的，从香艳婉约到雄浑豪迈，在北宋的文学发展过程中，范仲淹是一个承上启下的重要人物。好了，今天内容我们就讲到这儿，传承优秀传统文化，解读历代家书家训，咱们下次接着讲。