午觉后准备健身

午觉后准备健身

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这次减肥我分了四个阶段,总体的概念是增肌減脂。第一階段28天,我瘦了3公斤,第二階段28天,我瘦了3公斤,第三阶段就进入到隔离的14天,我预计是瘦2公斤,隔离之后再花一个半月瘦3公斤就达到了目标75公斤。也就是四个月瘦了20斤。
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