时间管理的基础是精力管理

时间管理的基础是精力管理

其实现在不少的人是过7-11的生活，就是早上7：00起床，下午下班之后各种社交应酬，晚上11：00才回家。

他们吃得不健康，晚上的睡眠质量也不高，第二天又在头痛欲裂中被闹钟叫醒，没时间吃早餐，匆匆忙忙往公司赶，可能又迟到了，被老板一通批评，到了早上10：00左右因为没吃早餐你身体里的葡萄糖又不够用了，肚子饿了也没精力干工作了，于是你又出现了去西藏才有的“高原反应”了......

这样的恶性循环每天上演，它会一日复一日地消耗掉我们宝贵的生命，让我们变得碌碌无为，生活也变得毫无乐趣可言。

不要忘了时间管理的基础就是精力管理

我是有温度有深度的时间管理教练小裕
感恩和你相遇