1袁文魁带你揭开思维导图的面纱

大家好，我是世界记忆总冠军教练袁文魁，欢迎来我们今天的课程。

让我们一起学会思维导图，为大脑赋能，让生命之花绽放！

今天是我们的第一节课，我将为大家介绍思维导图的源起，背后的科学理论依据，以及初步体验思维导图的魅力。

这十年来，思维导图由曲高和寡变得炙手可热，很多地方的中小学要求老师用思维导图授课，很多学习的参考书甚至教材融入思维导图，包括浙江省财政厅、中国联通在内的大型企事业单位引入思维导图，一些重要的新闻热点，思维导图也是屡上热搜，有人将最新的方针政策和重要讲话绘成导图，有人将新冠肺炎期间疫情防护和疫区管理方案绘成导图，被疯狂转发，这都体现出思维导图的魅力。

思维导图在中国遍地开花，得益于东尼·博赞先生在大学时的探索，他发现他面临的学习任务越来越重，但是记的笔记越多，越是用功学习，成绩反而越来越差！他想去图书馆找如何使用大脑的书，却被告知没有，失望之余，他发现这是一块处女地，于是他开始从多个角度开始研究以下问题：应该如何去学习？人类思维的本质是什么？有哪些最佳的记忆技巧？有哪些培养创造性思维的最佳技巧？为此他博览群书，学习了心理学、大脑神经生理学、信息理论、记忆和助记法、感知理论、创造性思维等学科，终于有所领悟。

在中央电视台一个采访里，博赞先生讲道：“我开始在关键词上画下划线，然后把这些关键词写在另一张纸上，然后找出一个最关键的词把它放大，然后我想到了不同颜色可以帮助记忆，所以我用不同的颜色把单词区分开，慢慢地在我眼前呈现出一张地图，一张我思维的地图，我可以清楚地知道我在想什么。”这就是思维导图最初创造的雏形，仅仅是关键词和颜色合并使用，记笔记的效果就大为改观了，效率提升了两倍以上。最初博赞先生主要将其用于整理笔记和记忆知识，他做家庭教师期间让很多无药可救的学渣变身学霸。

将思推导图的用途拓展的是他的兄弟巴利·博赞，他将其用于构思写作论文，思维导图帮助他有了清楚的结构，也有了确定的方向感，这使写作更容易，更快，也更令人愉快，这也让他写作非常高产，巴利也渐渐将思维导图用于讲座、管理等领域，并与东尼一起写作《思维导图》一书推广思维导图。正是他们兄弟双剑合璧，让思维导图逐步扩展用途，在书里，他们这样定义思维导图：它是放射性思维的表达，因此也是人类思维的自然功能。思维导图可以应用于生活的各个方面，其改进后的学习能力和清晰的思维方式会改善人的行为表现。

那思维导图为何有效呢？其背后的科学原理是什么？我分两个层面来讲：

二是语义和形象双向记忆理论。这是心理学家佩维奥提出的“双重编码理论”，人们在记忆某个事物的时候，语义和形象是同时进行的，比如听到“汽车”这个词，脑海中会想象出汽车的形象，利用它们之间的相互作用和相互转换，我们可以更好地记忆。其中形象是至关重要的，是不需要消耗我们的意志力就可以进行高速高效的记忆工作。在思维导图里，一些重难点文字会配有相关的插图，就是通过语义和形象两种方式来增强记忆。

三是组块记忆理论。提出组块理论的是米勒，他认为人类的知识是以一种有机的组块形式储存于记忆中，组块是指由若干较小单位组合而成的有意义的较大单位的信息，比如“记忆大师”就是由“记忆”和“大师”两个组块组成。人类的短时记忆容量是 7±2个组块，也就是5个到9个之间。在绘制思维导图时，提取的关键词就是一个组块，通过层级化的呈现，每个主干的分支在 7±2之间，这样相比于整篇文章而言，是更有利于大脑记忆的。

四是网络记忆理论。艾宾浩斯认为，单一知识片断的实用性很差，也不容易快速搜索到，但如果形成知识网络，就能像高速公路那样四通八达，调用起来也能得心应手。建立知识网的核心是联想力，最好做到从一个事物的记忆中推导出另一事物的记忆。思维导图就是构建知识网络的方式之一，通过分支和线条将知识建立清晰的层级和关联，帮助我们可以宏观鸟瞰大局，将知识一网打尽。

好了，说了这么多，接下来我们还是以实例来对比感受一下吧。现在我准备要让更多人认识我，要做一个自我介绍，先来看看其中一部分文字版本的：

我是袁文魁，大学毕业于武汉大学，我所在的公司是文魁大脑，我目前的职业是记忆教练，我的兴趣爱好比较多，我喜欢阅读心理和脑力类的书籍，我也喜欢摄影，喜欢拍摄樱花、荷花和梅花，我还有一个爱好是做冥想。我的事业是推广记忆法，围绕它我有三个身份，作为选手，我2008年就成为“世界记忆大师”，作为教练，我培养出《最强大脑》全球脑王陈智强，还有世界记忆锦标赛总冠军王峰，作为作家，我也出版了《记忆魔法师》《打造最强大脑》等书籍。我的梦想是希望能够普及脑力技术，帮助更多人为大脑赋能，让生命绽放，我也梦想能够不断探索生命的可能性，去挖掘自己的潜能，我也希望，有生之年能够为世界和平做一点贡献，我相信，当我们每个人的大脑平和，世界就会更加和平。

我的介绍结束了，不知道你有没有耐心听完这么长的介绍，或者当你看到这么大篇幅的白纸黑字时，你是否有兴趣看完呢？反正我是很反感的，觉得很无聊。这是用传统的线性的方式来呈现，它的不足之处，博赞先生总结为四点：

1、埋没了关键词。重要的信息相隔较远，比如我想强调选手、教练、作家三个身份，但是从文稿中就可以看出来，它们被一些相对次要的词汇隔断，不利于大脑将各个关键的概念建立合适的联想。

2、不易记忆。单一的颜色或者平淡的讲述，让大脑会进入到半催眠状态，不太容易将这些信息摄入大脑，看了后面的，前面就忘掉了，在你看完这一段介绍后，不给你提醒，你是否还能记得我喜欢阅读的书籍是什么？

3、浪费时间。正因为刚刚提到的不易记忆，所以如果需要找一些信息，就需要重复看，这时都要再读一些不重要的内容，去找到那些关键词，大量的时间无谓地浪费。

4、不能有效地刺激大脑。大脑喜欢有条理、有形象、有色彩的信息，而平淡乏味、平铺直述地信息，大脑会自动屏蔽掉。