2020-945期：成就一个人的，不是出身，不是金钱，不是爱人，而是

有书君说

一个人，无论美丑，只要脸上洋溢着自信的微笑，那么这个人必定是光彩耀人的。

所有的路，只有脚踩上去了才知远近和曲折，而敢于迈出第一步的，就是自信。

今天有书君想跟大家分享一个心理学效应——杜根效应。

杜根效应对我们的生活和职场有哪些启示呢？一起和有书君来看看吧。

三分钟心理学，带你看穿人心。

今天的【心理】专栏希望带给你不一样的体验。

哲学家苏格拉底直到临终，都有一个遗憾。

他一直想要找一位关门弟子，好继承他的衣钵。

但多年的得力助手寻找半年，依然没找到令他满意的弟子。

眼看自己就要不久于人世，助手泪流满面地说到：

“老师，我真对不起您，令您失望了！”

“失望的是我，对不起的却是你自己。”

苏格拉底说到这里，无奈地闭上眼睛，沉默了许久，才又说道：

“本来，最优秀的就是你自己，只是你不敢相信自己，才把自己给忽略了。

其实，每个人都是最优秀的，差别就在于如何认识自己，如何发掘和重用自己。”

话没说完，一代哲人就永远离开了这个世界。

那位助手非常后悔，甚至自责了后半生。

所以说，很多时候，我们不是欠缺成功的筹码，而是欠缺自信。自信是成功的基础，没有自信的人，是无法获得成功的。

因为相信，所以能行

《乘风破浪的姐姐》中，最让我心疼的莫过于袁咏琳小姐姐。

作为周杰伦师妹出道，曾以一首《画沙》惊艳了无数人的时光，身材、长相、唱功、舞蹈、器乐俱佳，舞台表现力也很好，但就是不红。

究其原因，就在于一直不够自信。

因为自卑，她在第一场公演前忍不住对着镜头崩溃大哭，害怕自己搞砸了，一辈子再也无法翻红。

后来，好不容易鼓足勇气跳出来当队长，却一次次因为担心自己能力不够而想把队长的位置拱手让人。

幸亏宁静、阿朵、郑希怡这些大姐姐一直鼓励她，心态才没有崩。

可以说，自卑的影子一直如影随形，就连她自己也说，如果再自信一点，就不会混成今天这个样子。

相比较之下，张雨绮初演的时候，只会唱一首简简单单的《粉红色的回忆》，跳舞还同手同脚，之前也没有过相关经历，但是她一直自信满满。

然而，正是这种自信，让她一路舞技、歌技飙升，过五关斩六将，干掉无数实力大咖，获得万千宠爱。

这份自信更是支撑着她挺过两次离婚风波，一路高歌猛进，长红不衰。

让人欣慰的是，袁咏琳受到其他像张雨绮一样自信的小姐姐的鼓舞，以肉眼可见的速度变得越来越自信，也越来越耀眼。

杜根曾说：强者未必是胜利者，而胜利迟早都属于有信心的人。

换句话说，你若仅仅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。

这就是心理学上的“杜根定律”。

哈佛大学也曾做过类似的调查，结果发现：

一个人的成功，85%取决于态度，15%取决于智力。足够自信的人总能把事情办好。

相反，若一个人骨子里是自卑的，自卑感会扼杀他的聪明才智、消磨他的意志，让他无法发挥出自己的真实水平或取得应有的成功。

俗话说，心态决定行为，行为决定结果，即是如此。

而自信就是我们每个人的隐形翅膀，越自信的人，翅膀越有力量，也就飞得越高越远。

自信，也像灯塔，尤其是身处逆境的时候，总能指引着我们乘风破浪。

自信，是一种选择

遗憾的是，自信很多时候，并不是想有就有的。

相反，人人内心深处都藏着挥之不去的自卑感，哪怕是世界上最最成功的人。

但是，任何时候，我们都可以有意识地选择相信自己，而不是怀疑自己。

著名作家林清玄小时候家里很穷，学习之余还要跟着父亲下田干农活。

有一次他又像往常一样望着天空发呆。

父亲问：“你在想什么？”

他说：

“希望长大以后可以不用干农活，坐在家里，就有人给我邮钱。”

父亲笑了：“做白日梦！”

后来，他在书本上认识了金字塔，觉得很神奇，就想着有一天一定要去看看。

父亲又笑了：“做白日梦！”

可是，他没有因此放弃希望，他相信自己只要努力学习，总有一天会实现。

十几年后，他如愿当上了作家，曾经做过的白日梦都一个个变成了现实。

总听人说，如果我再优秀一点，就有自信了。现在这样，凭什么自信啊？人不能没有自知之明。

甚至，从小到大，我们都被教导人不能盲目自信，要谦虚一点。

这么想，并没有错，但是却有个很大的bug。

试想一下，若是把自信全部建立在所取得的成绩上，就很容易因为一时得失或别人的评价而否认自己的价值。

而所有成功人士的传记都诠释了同一个道理：

自信是一种态度，更是一种选择。

天生丽质、能力突出，当然要自信，但是更重要的是，自认为不那么优秀的时候，还是要自信。

真正的自信，是无条件接纳自己，既能够肯定自己的优点，更能够坦然接受自己的缺点，并愿意相信只要努力，就可以有效地缩短现实与理想的距离。

正如阿德勒说的那样：自卑能毁灭你，也能成就你，超越自卑，你将成为内心强大的自己！

曾读过一句话，尽管这世界荒芜，你也要相信，你是荒芜中最美的风景。

遗憾的是，太多人更习惯于自我批判，而不是自我肯定，好像害怕自己稍微自信一点就变成了自负。

其实，大可不必。

我们内心的自卑感，就像地心引力一样强大，所有人终其一生不过都是在竭尽全力让自己变得更自信一些。

每一个人的蜕变史都是一段不断找回自信的历程。

若你不够自信，可以试试以下这些方法。

“三分钟心理学”充电时间

懂得自我赋能

所谓自我赋能，就是勇于自我突破，不要被外在的各种条条框框束缚住，要看到自己的独特魅力。

同时，尽自己最大的努力将自己的优势发挥到极致，自然而然会变得越来越自信、越来越优秀。

保持空杯心态

空杯心态，就是放下各种预设和先入为主的想法，保持开放的态度。

曾听过一个哲理小故事：

有位学者去拜访一位德高望重的老和尚，自己喋喋不休说着自己的观点。

老和尚只是笑着不言语，以茶相待。

眼看茶水就要溢出来了，老和尚还是没有停下来的意思，学者着急地说道：

“别再倒了，马上就溢出来了！”

法师不慌不忙地说：

“你就如同盛满水的杯子，装满了自己的成见和看法，别人说的你还能听得进去吗?”

人生，需要保持空杯心态，懂得为自己清零，这样才会一直有惊喜等着你。

持之以恒的行动力

《我的世界很小，但刚刚好》有这样一句话：

“一切没有行动力的计划都是耍流氓。”

试想一下，再完美的想法和理想，没有行动力，一切都是零。

所以说，决定你人生高度的不是制定多么完美的人生规划，而是即刻行动。

要知道，一个人的实力，从来不是被别人肯定出来的，而是靠自己一步一步创造出来的。

著名画家齐白石画虾被称之为画坛一绝。

其实是在62岁的时候，他才意识到自己并没有真正领会怎么画虾。

于是，他就在画板旁边常年养着几只虾，反复观察虾的形状、动态，不断地练习，修改，反思，最终才有了我们今天看到的一幅幅画。

所以，持之以恒的行动力，比空想更重要。

曾读过一首诗：

山再高，高不过脚面

海再阔，阔不过航船

路再长，长也会有终点

云再厚，也蒙不住太阳的笑脸

人生只要有自信和坚韧

就会勇往直前闯过难关

登上辉煌的金字塔

摘取生命的桂冠

经历得越多，就越明白，很多时候，缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是因为缺乏信心。

正如威尔逊所言，要有自信，然后全力以赴。假如具有这种观念，任何事情十之八九都能成功。

点亮【在看】，愿你拥有坚定的自信，一往无前。