58. 常见骨关节肌肉系统运动损伤及处理（一）---概述

大家好，我是钟幼民。

讲运动，就不能不提到包括作为底盘的骨关节肌肉系统和作为发动机的心血管系统在内的运动损伤。之前我们聊了不少作为发动机的心血管系统损伤，接下来几天我重点讲讲骨关节肌肉系统的损伤及其处理。

实际生活中骨关节肌肉系统的损伤更加常见和直观。

骨关节肌肉系统的运动损伤有多种，根据皮肤有无伤口可以分为开放性损伤和闭合性损伤；根据时间长短可以分为急性损伤和慢性损伤。

急性损伤指一瞬间遭到直接或间接暴力而造成的损伤比如肌肉拉伤，骨骼关节和韧带扭伤等；

慢性损伤指局部过度负荷、多次细微损伤积累而造成的损伤，或者由于急性损伤处理不当转化而来的陈旧性损伤，比如肩袖损伤和髌骨软骨软化症等；

根据损伤程度可以分为轻、中、重度损伤。根据损伤结构可以分为肌肉肌腱损伤、皮肤损伤、骨与关节损伤等。

对于经常参加锻炼的人经常会出现肌肉的疲劳包括急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛以及肌肉僵硬和肌肉痉挛。

对于不常参加锻炼的人，增加运动量导致某些肌群的氧需求增加，引起运动后几天内肌肉更严重的疼痛。

慢性肌肉损伤在中老年人中也常见到，比如滑囊炎和滑膜炎等等。