夜奶，母乳妈妈担心的到底是什么？

 大家好，这里是懿英哺育线上学院。

这条音频要跟大家分享关于宝宝吃夜奶的话题

泌乳顾问常会听会接到母乳妈妈们的咨询说：

l 宝宝多大就不需要喂夜奶了？

l 有什么好方法可以断夜奶吗？

l 是不是因为我还在喂夜奶，所以宝宝才长的不好啊，等等等......

可以听的出来，夜奶困扰了很多母乳妈妈。在育儿文章和搜索引擎里随手一搜，很容易会看到很多把「夜奶」和「危害」联系在一起的文章。

大家担心夜奶，认为这会带来危害，可能是因为，对成年人来说，夜间进食并不是非常健康。而婴儿正处于黄金发育期，难道不是更应该“白天好好吃，晚上好好睡”吗？半夜还吃奶，能吃得好睡得好吗？

只是啊，婴儿吃夜奶这件事，真的没那么简单。

小婴儿为什么想要吃夜奶呢？

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我们可以试着把进食和睡眠分开来看，我在文稿区上放的这张卡片里，回答了小婴儿为什么要吃夜奶。

小婴儿在夜里吃奶，既能获得乳汁，保证营养摄入。

还能通过吃奶，吸吮乳房这件事，获得安抚，帮助她继续睡觉。

也就是说，婴儿夜间进食，除了满足营养方面的需求之外，还对TA的睡眠有好处，这是因为小婴儿：

§ 浅睡眠多（这样会让TA更加警醒，对TA来说更安全）

§ 睡眠周期短（小宝宝睡眠周期50分钟左右）

§ 自我安抚能力弱（需要成人照顾与帮助）

所以，我们就能发现，婴儿的生长规律和睡眠模式是完全不同于成人的，他们的睡眠离不开大人的帮助，这是大自然进化出来的结果，能让小婴儿获得更加安全的生存环境的方式。随着婴儿的生长，到5岁左右，他们的睡眠模式才会几乎和成年人相近。

其实，大部分人都还是能接受3个月以内婴儿的夜奶需求，因为大家都希望婴儿吃得更多长得更快，所以除非夜奶次数过多，大多数人都认为婴儿夜间吃奶是正常的。 但随着孩子长大，周围的声音就会开始多起来。有些孩子到了七八个月、一岁时，白天的日常饭菜都已经吃得很好了，夜里可能还是会想要吃奶。父母不禁想问：“怎么宝宝都这么大了，还要吃奶？”

婴儿需要夜奶可能是因为会夜醒
从夜晚入睡到天亮起床，通常我们都希望能有6-8小时的“连续”睡眠，但事实上即便对成人而言，最优质的睡眠也并不是真正意义上的完全“连续”，睡眠是一个周期接着一个周期的。 

我们所谓的“睡整夜”通常指的是入睡顺利（良好且有效的自我安抚）以及睡眠周期衔接得很好，比如成人是多个1.5-2小时左右的睡眠周期叠加起来，形成了整晚的睡眠。
 

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成人如此，婴幼儿亦然，并不存在我们所期待的长达6个小时的整觉，只是随着成长，婴幼儿的睡眠周期会逐渐拉长接近成人。

也就是说，不管是成人还是婴幼儿，都会夜醒。只不过成人具备自我安抚能力，自己就翻个身就睡了，而婴幼儿还不能自我安抚，夜醒后需要大人帮TA，才能再次顺利入睡。随着婴儿的身体及认知能力的发育逐渐增强，孩子才会逐渐夜间不需要成人的安抚。

因此，要求一个出生不久的孩子可以“睡整夜”，不论从生理上或心理上都不现实。
 夜奶，其实是婴儿夜醒时安抚TA的一种方式。你喂还是不喂，TA都是会醒的。

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夜奶方面的咨询特别考验泌顾的功力
那么，当我们接到有关夜醒和夜奶方面的咨询时，直接把上面的知识回复给母亲就行了吗？

不，这远远不够。告诉她们知识是必要的，但这一定不是我们「最先」回应的内容。

理论是固定不变的，但是生活是多种多样充满个性化的，每一个家庭遇到的难题都不一样。母乳哺育也是受到多重因素影响的生活事件，所以面对具体的个案咨询，我们要做的不能只是简单的知识问答，还要帮助母亲找到困扰的根源，给予她有可操作性的帮助。

我们要帮助母亲厘清思路，找到夜奶给母亲带来困扰真正的诱因，这样才能从根本上解决问题。而且每位母亲担心的侧重点也不同，泌乳顾问要帮助母亲做排除法，找到适合她本人的方案。 

那具体要怎么做呢？ 金喆君老师在她的《哺乳婴儿的常见睡眠争议》一课中，对这些内容都做了细致的梳理和总结。

除了夜奶这个话题之外，奶睡和同床睡也是颇有争议的睡眠问题。金老师在她的课程中，对这两个话题的咨询要点也做了非常详细的梳理。 

目前这个课程的三人拼团优惠活动正在进行，89元就能买到108分钟的视频课，购买后永久回看。

我在文稿区放了课程二维码，大家扫码就能马上学习。

有什么想要讨论和分享的，随时可以在评论区留言，喆君老师也会跟大家一起互动讨论。

好，那么在这个视频里，我们关于夜奶，是希望我们泌乳顾问认识到，虽然说有些时候的夜间进食对婴儿的生长发育和生理需求来说，是合理的，但是新手父母可能会觉得太累了，奶睡和夜奶常常是妈妈无法坚持哺乳的一大原因。有时，真的不是母亲怕辛苦，只是她们没有得到合适的支持和合理的帮助。 这个时候，泌乳顾问可以成为她们强有力的后盾。

好，这条音频跟大家分享了金喆君老师对婴儿夜奶的看法，希望对你有新的启发。

这里是懿英哺育线上学院，我们下期见。