孕期普拉提【健人贱语】Vol. 116
孕期普拉提【健人贱语】Vol. 116
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好厉害哦！
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有人吗
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1. 孕期普拉提运动的基本注意事项。孕早期1-12周；孕中期12-28周；孕后期28-40周。普拉提最好安排在孕中期，相对安全。 2. 有助于调整孕妇的情绪和心理，如减少孕期或产后抑郁症的发生。 3. 有助于改善孕妇的身体状态，如增强特定肌肉群，可帮助分娩或产后修复。