冥想—擁抱內在小孩

感恩这个音频，起初我听的时候没有任何画面，我想又和之前所有的视觉化的音频一样，但我坚持听完，后来自己就想想一个小孩，我在和小孩玩跟着冥想的引导，我想到自己认知小时候受过的伤害，大都已经释怀，然后抱着内在小孩，后来音频结束了，我的脑海画面突然就闪现着我掐着小孩的脖子，这一下的画面让我难以接受。然后我想起，我小时候有自杀的经验，我一直掐脖子想让自己离开人世，那是小学那段时间很痛苦。然后眼泪就下来了，一直说对不起对不起，当将自己变成另外一个人看着自己对自己所做的一切，真的非常恐怖。终于明白了为什么巴夏说爱自己是最难的，原来以前一直在虐待自己。对不起

有冥想课程的推荐吗

非常好

最喜欢听老师的冥想课程，感谢😊