会吃 | 243.气虚的人吃什么？

气虚的人多吃白扁豆、蘑菇、枣、桂圆、粳米、鸡肉、牛肉、鳝鱼、花生、水果多吃樱桃葡萄少吃空心菜生萝卜中药用黄芪山药

谢谢文老师的讲解，辛苦啦文老师！山药确实很好，长期经常吃，时间一长，很多病就自然没有啦。我老母亲慢性肠炎，常常拉肚子，很多高蛋白的东西不消化，很多年啦，到医院都是输液在家一闹肚子就吃药才能止住腹泻。从2014年开始我们就每天用山药，煮粥放山药，蒸米饭放山药，总之每天都有山药，为了老母亲这样坚持了二年，真没想到母亲的老毛病完全好了，彻底好了，沒有复发过。我们在兴奋之余也很遗憾，为什么早一点没有想到，没有这么做！药食同，真的非常伟大！ 现在是几乎天天蒸米饭放山药，计划着坚持下去，也是不难的事 文老师说得好"救命找西医，看病找中医，调理靠自己"，自己健康自做主！

老师,我颈椎痛肩痛胸痛二十来年,检查说不严重,现在腰间盘突出这种骨头病越来越严重,四十六岁的我行动不灵活也不知道为什么,听了你的会吃节目,是胶原蛋白的原因吗,我颈椎病三十岁不到就开始到现在,老师能讲一些关于这方面的吗

我打心里期待文哲老师每天的更新课！受益匪浅！文哲老师不仅是出色的营养师、中医师、更是心里学专家！

老师讲的真好！我非常喜欢听您讲课，我用了很多方法调理身体，可效果不好，我既是一个甲减的患者，又是一个桥本氏，又肾功能不全，又糖尿病前期，医生这个说不能吃蛋白质，那个又说不能吃……总之我也不知道该怎么办，听了老师的课，我也试着调理一下，可效果不好，我很无奈，希望能听到老师的见意，谢谢老师！老师辛苦了！

文哲老师！黄芪粥13女孩可以喝吗？

文哲老师，您帮忙看看这个，这是中医体检的，现在好多症状都出现了，失眠多梦这些

文老师痰湿体质者吃什么好呢

我就是气虚，动下就流大汗，汗后发凉，怕风难调。听了老师的课把老师讲的东西吃起来，谢谢老师

文老师有人说焦作山药真的好的很难买到，市场上的一般都是假的，那么假的还有补气作用吗？