【养生有道•晨光心语】养肝保命（上）
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用户评论
- 1808012ltkj
老师，有强直该如何养生呢
大毉精誠 回复 @1808012ltkj: 理筋
- 开心果北京
早睡早起，不熬夜不吃霉变食物。我现在做到了🙏
- 听友236334468
怎么进入早睡团队呢？
- 珍珠儿ZHH
老师，三点起床是不是也违背了自然规律
- 你是我的劫_
糖
- 我心飞扬aks
不熬夜，不酗酒，不吃霉变食物
- 学海无涯1234
是啊，三、四点起太早了，早起也不是这么早的，不是说凡是有度么，三、四点起这在度的把握上也太过了，最好是六点吧。而且晚上也没必要八点就睡。我看过人体生物钟，晚上十点正睡最好。生物钟中还说晚上八九点更人是学习的好时间，所以学校有晚自习的安排。
- 听友196345932
老师，怎么才能加你微信呢
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老师，我一直是9点睡6点起来。黑眼圈很重，肾虚严重。。怎么养肾？
大毉精誠 回复 @1807881dymy: ysydwt2