第八天-听息入定：静听呼吸、叩问内心、放下戾气
以上内容来自专辑
- 第十天-观息入定：观察呼吸、冷静思考、放空大脑1.43万03:02
- 第九天-听息入定：静听呼吸、内心对话、自我理解1.38万02:53
- 第八天-听息入定：静听呼吸、叩问内心、放下戾气1.28万03:16
- 第七天-听息入定：静听呼吸、排除杂念、抚平伤痕1.40万03:48
- 第六天-数息入定：从一到百、虚实相生、愉悦放松1.35万02:57
- 第五天-数息入定：单数呼气、双数吐气、自得自如1.27万02:10
- 第四天-数息入定：默念呼吸、心灵复苏、觉醒生命1.37万05:58
- 第三天-随息入定：意气相随、气场改善、自由自在1.48万03:42
- 第二天-随息入定：心息相依、疏通气场、唤醒自我1.78万03:44
- 第一天-随息入定：调整呼吸、不加干涉、平静自由、解放束缚2.97万03:41
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好听好听好听😊