反向奖励，让孩子戒掉游戏瘾

      上节课我们说到了奖励会削弱孩子的内在动机，其实这点是可以活用的。把孩子的内在动机转化为外在动机，坏习惯就可以逐渐改变，比如，我们可以借助反向奖励，帮助孩子消除游戏成瘾。
        小宇就是这样一个游戏成瘾的孩子。爸爸妈妈工作很忙，很少管孩子，要管的时候，也总是在指责孩子这里做得不对、那里做得不好，常常严厉地批评孩子不好好写作业，不好好学习。上二年级的时候，小宇缠着爷爷给他买了个iPAD。一开始，他只是玩一些简单的小游戏，时间也不算太长。慢慢地，小宇玩游戏的时间越来越长，有时甚至半夜起来偷偷玩游戏，零花钱也大都用来购买游戏装备了，学习成绩下降得很快。老师说孩子上课经常走神儿，作业也不完成，还把iPAD带到学校里。有一天，小宇偷了家里100块钱，被妈妈发现了，妈妈气得火冒三丈，把小宇大骂了一顿，并没收了iPAD。小宇平时从不敢和妈妈顶撞，可这一次，小宇像发疯了一样，大声地嚎叫，甚至用头撞墙。把爷爷吓坏了，上来阻止，却被小宇推到了一边。爸爸回来后，打了小宇。小宇竟然大声咒骂，把书本也撕了，还说再也不去上学了。爸爸妈妈惊呆了，却也束手无策。

        小宇为什么会游戏成瘾呢？原因其实很简单，第一，现实生活中，父母忙于工作，亲子关系疏离，孩子总处于一个被批评和被评判的地位，得不到尊重，感受不到父母的关爱，家庭归属感很差；第二，游戏任务的达成满足了孩子内心对成功渴求，能力的提升让孩子获得虚幻的掌控感，同伴的尊重更让他们感觉到自己的价值。因此沉迷在游戏里，无法自拔，如果不能让孩子在现实生活中体会到这些，游戏成瘾是很难消除的。

        根据小宇的情况，我们和爸爸一起制定了相应的矫正方案，包括两个步骤：第一步，改善亲子关系；第二步，利用反向奖励，将游戏的内在动机转化为外在动机，促进成瘾消退。小宇游戏成瘾已经达到中等程度了，我们也和父母说明，矫正过程可能会持续一段时间。

        第一步，改善亲子关系。改善亲子关系的前提是，父母主动结束和孩子对抗的状态，让孩子感觉到父母的理解和关爱，他们爱我，愿意陪伴我，孩子与父母的对抗自然就会减少。当对抗改善后，我们建议爸爸妈妈带孩子一起去参观儿童福利院，孩子总是感性和具有同情心的，帮助其他小朋友，让孩子重新体会到，自己在现实生活中的价值。去之前，小宇并不热心，连给小朋友准备的书，也不愿意收拾，都是爸爸妈妈挑选、打包好的。妈妈在去之前还买了很多水果，烤了一个大大的蛋糕。小宇看着爸爸妈妈忙碌，在一旁漠不关心。可是，到了福利院，见到了那里的孩子，听义工介绍了每个孩子的情况，小宇被感动了。他和好多小朋友一起聊天，讲动画片。把自己爱看的书，一本本地送给小朋友，一起吃蛋糕。回去的路上，小宇兴奋地和妈妈说，我的衣服也可以分给几个小朋友，下周末我还想来。周末到了，小宇自己打包衣服，挑水果，还买了些英语书。几次下来，小宇学会了照顾小孩子吃饭，教小朋友读英语，最重要的是，他开始懂得关心别人，不再是那个只关注自己需求的小少爷了，而且他还交到了几个好朋友。
        为了建立更加亲密的家庭关系，爸爸妈妈会在周末安排家庭活动，他们还开发了一个秘密的野营地，一家人去爬山、野炊。小宇确实和爸爸妈妈亲近了很多。
        这种情况下，我们建议爸爸可以开始第二步了，利用反向奖励，降低小宇的游戏兴趣。
        亲子关系缓和后，爸爸有时主动陪小宇一起玩游戏，逐渐了解了游戏的过程，反向奖励的计划可以开始了。“小宇，爸爸觉得咱升级太慢了，必须保证每天都能升级，否则我们永远都是菜鸟，被别人欺负。”小宇一听眼睛都亮了：“是的，是的，都是别人带着我，级太低，人家都不愿意让我入团。”爸爸一听，马上建议道：“你要保证每天都要升级，我知道这很难，但你必须完成，这是任务。你如果完成了，我就奖励你10块钱，但是，如果升不了级，你就得加班加点，好不好？”小宇简直不敢相信自己的耳朵。每天努力地练级，履行着自己的承诺。而爸爸就不停地催促儿子大干快上，妈妈也配合着，不断询问父子俩练级的情况，听到结果，常常很失望。开始几天，小宇如约拿到了爸爸的奖励，但级别越高越困难，小宇的练级任务表现也越来越差了，拿到爸爸的奖励越来越少了，这离那件装备需要的钱还差很多。小宇自己都说，可能永远也拿不到装备了，慢慢地，小宇表现出不太愿意练级了。爸爸就抓住这个时机，说：“要不，今天咱们去游泳，明天加班再练。”小宇反倒很开心，有几次在路上，小宇说：“这个游戏越来越没意思了，设计肯定有问题。”
        爸爸的干预奏效了。其实，其中的原因很简单，小宇打游戏的内部动机，被零钱奖励破坏了；游戏的乐趣被艰苦的练级任务取代了；游戏环节中的小目标带来的成功体验，也被我们巧妙地替换成了购买昂贵游戏装备的大目标，而通过游戏升级攒钱购买这个装备对小宇来说遥遥无期。小宇也就体会不到游戏的乐趣了。
        当然，对游戏的兴趣消退了，家长不要以为万事大吉，这个时候，重要的是要保持良好的亲子关系，丰富孩子的日常活动，否则单独使用反向奖励，孩子还是无法感受到现实生活中的乐趣，无法释放自己过剩的精力，终有一天，他们还会回到沉迷游戏的老路上去。现在，小宇是孤儿院的资深义工了，还养了一条金毛犬，有时他还会把金毛犬带到福利院，和小朋友一起度过快乐的时光。
        今天我们分享了奖励的有趣应用，关于如何正确使用奖励手段，之前已经介绍过，大家可以收听我们的相关音频。