【内心觉察】正念冥想-第一天

今天是带领大家做正念冥想练习的第一天

感兴趣的朋友，可以戴上耳机�，收听并跟随练习。

呼气～ 吸气～

这里是元气暖阳，与你一起感受生活的美好，与我一起心灵成长