【第一部分：理论和研究】【破解情绪：思维决定情绪】

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现实世界和感知方式之间的关系：

它不是真正发生的事，它只是使情绪波动的感性认识。当你悲伤时，你的思维展现的是对负面事件的客观解读。当你情绪低落、愁眉不展时，你的思维却总是不合逻辑、扭曲、不切实际、或者就是错得离谱的。

真实世界：一系列积极事件、中性事件和消极事件。

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思维：在解读发生的事情时，你会运用脑海中不断闪现的一系列思维。这就是你的“内部对话”。

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情绪：你的感受来自于思维，而不是真正发生的事。所有的感觉都必须先由头脑处理赋予主观意义，之后才会产生情绪反应。

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田粮源
真的能好吗
敢敢姑娘回复 @田粮源: 把你的生命想象成一段旅程，你背着包前进，出现了一堵墙阻挡了你的去路，你该怎么办？是转身避开，还是把你的包扔到墙的另一头，然后想办法穿过、绕过或是翻过它？我们的信念是一种会自动实现的预言。当我们下定决心，把背包扔过阻碍我们的墙头时，我们事实上已经相信了自己，相信了自身的能力。我们可以去创造现实，而不只是对现实做出被动的回应。祝福你
pppppA
谢谢观想能解开困惑，有心灵导师的带领一切变得清澈明晰
敢敢姑娘回复 @pppppA: 谢谢你的支持呀，小耳朵。我们一起读书解惑吧
刺猬时光
作者普通话不错。但是不知道是剪辑没剪好，还是没读通顺，听的磕磕绊绊的有点儿难受
下一个雨季YYFC
谢谢
清晓晨6 回复 @下一个雨季YYFC: 谢您
乔_2cp
为啥要说小耳朵，不是听众么？

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