第三章 没有人比自己更亲密 “愿我安详，不受伤害”

人们常常以为他们爱自己，但因为没有正念，他们地言语和行为给自己制造痛苦。当明白这点真理时，我们就会停止怪罪他人不再把他们当成我们的痛苦的始作俑者。反而，我们会试着去爱，去照顾自己，并且滋养自己的身心。