盆底肌康复训练|5s慢肌语音指导
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用户评论
- Cindy_1um
收缩对应的呼吸是呼还是吸呢？
龙衣月 回复 @Cindy_1um: 呼气。如果控制不了就保持自然呼吸
- 彼岸花开_7kf
非常好，一直想找的这种语音，终于找到了。
龙衣月 回复 @彼岸花开_7kf: 谢谢你的收听
- 1382848cjdp
老师。就是收缩外阴吗
龙衣月 回复 @1382848cjdp: 收盆底肌，建议你听下专辑其他内容哦，有具体教你怎么做的
- Alien5945
老师，这个每天做几次好呢？
龙衣月 回复 @Alien5945: 可以根据自己的时间来，建议每天两次，每次15分钟左右。重在坚持，加油哦～
- _吃草的八哥
这个月子里，靠着这个语音每天坚持锻炼！谢谢主播了
- 拳击妈妈
谢谢🙏
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请问阴道壁膨出坚持做凯格尔能恢复吗
龙衣月 回复 @听友76608458: 要看膨出的程度，如果比较严重的话建议还是借助仪器治疗。