001. (一) 黄帝内经素问 卷第一 上古天真论篇第一(1)[新专辑请点赞打赏]
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(一) 黄帝内经素问


卷第一

001
上古天真论篇第一
昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;
今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶,人将失之耶。
岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。

夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。
故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖不惧于物,故合于道。
所以能年皆度百岁,而动作不衰者,以其德全不危也。

 

从前的黄帝,生来十分聪明,很小的时候就善于言谈,幼年时对周围事物领会得很快,长大之后,既敦厚又勤勉,及至成年之时,登上了天子之位。他向歧伯问道:我听说上古时候的人,年龄都能超过百岁,动作不显衰老;现在的人,年龄刚至半百,而动作就都衰弱无力了,这是由于时代不同所造成的呢,还是因为今天的人们不会养生所造成的呢?

歧伯回答说:上古时代的人,那些懂得养生之道的,能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应,调和养生的办法,使之达到正确的标准。饮食有所节制,作息有一定规律,既不妄事操劳,又避免过度的房事,所以能够形神俱旺,协调统一,活到天赋的自然年龄,超过百岁才离开人世;现在的人就不是这样了,把酒当水浆,滥饮无度,使反常的生活成为习惯,醉酒行房,因恣情纵欲,而使阴精竭绝,因满足嗜好而使真气耗散,不知谨慎地保持精气的充满,不善于统驭精神,而专求心志的一时之快,违逆人生乐趣,起居作息,毫无规律,所以到半百之年就衰老了. 

古代深懂养生之道的人在教导普通人的时候,总要讲到对虚邪贼风等致病因素,应及时避开,心情要清净安闲,排除杂念妄想,以使真气顺畅,精神守持与内,这样,疾病就无从发生。因此,人们就可以心志安闲,少有欲望,情绪安定而没有焦虑,形体劳作而不使疲倦,真气因而调顺,各人都能随其所欲而满足自己的愿望。人们无论吃什麽食物都觉得甘美,随便穿什麽衣服也都感到满意,大家喜爱自己的风俗习尚,愉快地生活,社会地位无论高低,都不相倾慕,所以这些人称得上朴实无华。因而任何不正当的嗜欲都不会引起他们注目,任何淫乱邪僻的事物也都不能惑乱他们的心志。无论愚笨的,聪明的,能力大的还是能力小的,都不因外界事物的变化而动心焦虑,所以符合养生之道。他们之所以能够年龄超过百岁而动作不显得衰老,正是由于领会和掌握了修身养性的方法而身体不被内外邪气干扰危害所致。

用户评论
  • 丨吉祥

    这位老师的声音十分好听!

    漏风独语 回复 @落雨星辰_vc: 听说是

  • JIE_ig

    最喜欢老师的声音及作品的背景音乐!

    小孙说医 回复 @JIE_ig: 自从学了中医,懂得了很多,生活处处是学问,我们把老祖宗流传下来的很多精华东西给丢失了,每次看到那么多小孩在医院挂吊瓶,父母那么无奈又无知,都感觉痛心,希望多多传递中医知识

  • chanxin88

    老师的声音堪比天籁!内经翻译的非常好!👍👍👍

    1354836saog 回复 @chanxin88: 嗯!超好听!语速适中,字正腔圆。

  • 葫芦河66

    这个是造福人类的大善举。点赞漏风!

    鹰眼瞰世界 回复 @葫芦河66: 老师声音悦耳动听,配原文释文。此种形式非常完美。

  • 夜幕深沉_8x

    老师的声音赞赞滴,后文还有解惑,家有豆子三岁了,现在天天听,可以背素问第一了

    漏风独语 回复 @夜幕深沉_8x: 啊哈,才三岁,这么早教啊?

  • 紫卿如画

    终于等到这篇,谢谢独语老师👏👏

    o7e6fhhhvuoi8ser0pd2 回复 @紫卿如画: 喜欢老师的声音

  • 邢锋_e1

    黄帝内经释读为什么到31就结束了,还有没有续读?

    漏风独语 回复 @邢锋_e1: 有的,近期更新

  • 美丽辣妈3

    超级喜欢。听着可以让我静心,特别的舒心,得智慧。谢谢老师,感恩你。

    漏风独语 回复 @美丽辣妈3: 感谢欣赏和鼓励

  • 梅雨季节_ew

    喜欢音乐!缓缓而来!缓缓而去,平抚烦燥的心!

  • 1866366ucvo

    感谢,有文字特别好。

    中医杨同学 回复 @1866366ucvo: 看到了,文字在底下。