接纳自己的祈祷文

我努力做到最好，

但不要求完美。

我不需要做出让别人喜欢的样子，

我不再把能量浪费在别人会怎么看我，

我做我自己，我接受我真实的样子。

我接受我的每一个感觉，不管好坏。

我开始学着爱我自己。

我不再批判自己做得好不好？

我不在处处与人比较。

我不在活得那么辛苦，我做真实的自己

我不再为别人而活，我不再为面子而活。

我做我自己的主人，我活出我自己。

我是世界上独特的人，我是真诚的人。

我可以做我自己，我爱我自己，我是善良的人。

我乐于分享，我乐于助人，我满意我自己。我接受纷阻与爱，

我接受我还有情绪，

我接受我还有愤怒，

我接受我还有悠怨，

我也接受我还不能够无条件的接纳每一个人。

我接受我还无法原谅每一个人。

但是我正在努力学习爱，爱已经起步了。

我是安全的，我的未来是安全的。

我是可以放轻松的，我可以信任生命。

我让自己成为接受的，敞开的。

我接受所有对我有意的事物。

我对一切事情表达感激。

我接受爱，我值得被爱。

我可以享受生命，我值得享受丰盛与富足，爱与被爱。

我已经被负面的念头掌控了很多年。

我决定摆脱它啦，我一定可以做得到。

我此时的目的是学习无条件的接纳自己，接纳别人。

我爱此时此刻的我自己，我爱每一部分的自己，包括光明与黑暗。

我接受我的残忍，显赫，也接受我的善良与美好。

我接受失败气馁的自己，也接受成功荣耀的自己。

我接受过的不好的自己，也接受过的很好的自己。

过去我不满意，现在我原谅并接纳他们原本的样子。

我爱我的身体，我接受我的每一部分。

我接受我的脸庞，我接受我的眼睛，我的耳朵，我的嘴巴，我的鼻子，我的双手，我的双脚，我的双肩，我的双腿。

我接纳我身体上的每一个部分。

谢谢你们，谢谢你们的陪伴。

我释放我的旧伤，我不再惩罚自己。

我不再自我贬义，不再批判我自己。

我可以在人前表现我的脆弱，我不需要扮演完美。

我释放对自己创造力的怀疑和局限。

我可以展现了不起的创造力，行动力和实践力。

我与生命的本源，“爱”是一体的，我是一个永恒的生命体，为了学习爱与宽恕来到人世间。

我是丰盛，开放，慷慨，慈爱的。

我乐于分享，我喜欢奉献。

无论过去曾经发生了什么，都不影响我纯净美好的品质。

爱与力量在我的理念，所以我根本无所畏惧。

我有无限的力量，无限的潜能，无限的智慧。

我正在蓄势待发，当我伤心的时候我是可以悲伤的。

当我生气的时候我是可以愤怒的。

我有话要说，我是可以表达的。

当我委屈的时候，我是可以勇敢做我自己的。

我衷于我的感觉不再压抑，掩饰，不再自我欺骗。

我不再老拿自己和别人比较。

我不再处处防卫，不再封闭自己。

我不再那么脆弱容易受伤，也不再那么在乎别人怎样看我。

我了解生命的过程都是在学习。

我理解爸爸妈妈也是平凡人，他们也有盲点和缺点。

也有脆弱和无助，当我接纳他们的不够完美，我决心不让伤痛代代相传，我不在让我的子孙受苦。

我感谢生命中的所有进展，我彻底的相信一切都是上天最好的安排。

从现在开始，我释放对自己对别人的操控。

我担心和不信任，释放对一切的掌控。

我释放自己的批判，释放对别人的期待。

我释放阻碍我人际关系的所有局限，

我释放因为无法真实表达，而在身体上形成的压抑气氛。

我是完整美好而圆满自信的。

分裂的不是我，批判的不是我，攻击的不是我。

完美的才是我，真正的我是完整，美好而圆满的自信。

我是独特的，我是充满热情的活着。

我是一个活生生的生命的存在体。

我就是圆满自足的本我，我就是我，充满正能量的小龙女。

我爱我自己，祝福每一位家人，我爱你们。