自悯(自我关怀)

自悯(自我关怀)

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当我们看到一个亲人或是朋友正身处痛苦时,我们的自然反应是什么?绝大多数时候,都会表现出对对方的同情、关心、怜悯。
但是当我们自己陷在痛苦中时,可能就会有很多的纠结,挣扎,甚至是自我评判、自我攻击,觉得是自己不够好,感觉自己孤立无援。
自悯,就是对以我的慈悲与关怀!
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  • 1598873knvt

    慈悲的声音