（一花）一世界

马权友谈太极秘诀：起势藏秘密 （二）

2020-04-06 09:47

太极拳起势中的秘密

作者 马权友

      在悟拳中，我又发现太极起势内气的任督二脉的小周天运行。既开步后，双臂抬起，吸气，内气顺任脉上升，再让内气绕到后背。当手臂下落沉肘时，再让内气顺督脉下降到命门。然后松两胯，内气随身体下沉到脚下，感觉气劲沉入了地下。这时，地面反作用力又还于我身，从而加大身上的内劲。有内劲后，再进行下一个动作。

       我不断地实践着起势，结果发现:练好一个起势，相当练了一套拳。因为我发现，就一个起势做完，身体便内气充盈得像气囊，腰腹涨得很圆，好像身上有使不完的劲，精气神也上来了，效果如同练完一套拳。 (马权友太极苑微信公众号：mqytjy）