第五夜 认真的人生“活在当下”（议题5-10）

充满“认可欲求”的人，看似在迎合他人，满足他人，但实际上却是自私的。因为他渴求他人认可的最终目的，是想要得到“奖赏”，是自利的。
他们关心他人如何评价自己，能在多大程度上满足自己的欲求。换句话说，他们是以自我为中心。因为充满欲求，所以很容易就为他人所掌控。而他们迎合对方，实际上也是在试图“控制”对方的感受和想法。
“认可欲求”将人引向两个方向：1 如果认可欲求无法得到满足，外界不认可你，可能陷入自卑和低价值感的牢笼；
2 如果认可欲求得到满足，那么你就是在通过自己的行动，来控制他人。
哲人说：你正因为不想被他人认为自己不好，所以在在意他人的视线。这不是对他人的关心，而是对自己的执着。

我们需要做的是什么呢？
即使听不到家人的“谢谢”，也应该一边收拾餐具一边想“我对家人有用”。我们应该思考的不是他人为我做了什么，而是我能为他人做什么，并积极地加以实践。只要拥有了这种奉献精神，眼前的现实就会带有截然不同的色彩。
而此时如果非常焦躁地洗餐具，不仅自己不会觉得有趣，就连家人夜不愿靠近。如果是一边愉快地哼着歌一边洗餐具，孩子们也许会过来帮忙，或至少营造出一种容易帮忙的氛围。

人际关系不顺利既不是因为口吃也不是因为脸红恐惧症，真正的问题在于无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献，却将焦点聚集到微不足道的一个大方面并企图以此开评价整个世界。这就是缺乏人生和谐的错误生活方式。

工作狂只是以工作为借口来逃避其他责任。

对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。
而对于这种现实，阿德勒说“我对共同体有益”或者“我对他人有用”这样的想法就足以让人体会到自己的价值。

幸福即是贡献感。所有的人都能够获得幸福，只要主观“感受”到自己对他人有用。

看似像线一样的人生其实是点的连续，也就是说人生是连续的刹那。是现在这一刹那的连续。我们只能活在“此时此刻”