【第二阶段：自我修通】7安全感和控制感的恢复

内容简介：

本专辑是针对焦虑型失眠患者量身打造的一套身心修复自主训练体系。以专业的心理治疗理论和实践为基础，整合了心理训练体系、催眠与冥想疗法，以多位一体的方式，帮助焦虑型失眠患者走出焦虑的困扰，寻获内心的平静与安宁，拥有良好的睡眠。

本系列共包括3个阶段循序渐进的心理自助训练模块，前两个阶段的训练内容参见同名免费专辑《唐婧心理：走出焦虑，助你好眠-1,2》，本专辑是第三阶段【自我成长】部分的内容。

【第一阶段，自我觉察】：帮助你了解焦虑发生的底层心理逻辑、焦虑型人格的自我调整、心理安全感与控制感的恢复、焦...