11.聚焦内在小孩儿的治愈工作

幸运的是，治愈这些童年时期的创伤，让一个适应力强的孩子成长起来，成为健康、适应力强的成年人的根基——这件事永远都不晚。

用心理动力学的话来说，活得像孩子的成年人，其自我缺少发展。在使用的框架中，意思就是“船上没有足够的成年人”。他们需要学会延迟满足；停止“用感受来思考”，变得更加客观；学会冒险，知道自己可以承受失望；并为自己的幸福承担更多责任。通常，他们如果结婚了，就会让配偶扮演父母的角色，并对配偶生气，就像孩子对父母生气一样。

在表达对内在小孩的滋养时，有一个能和身体接触的外在代表物会有帮助。你可以用洋娃娃或毛绒动物玩具来代表年幼的自我。柔软的物体最适合抱和摸，还会吸收你的眼泪。有时，人们会抱着一个娃娃睡觉，或把它放在舒适的婴儿床上。大多数人至少会抱着这样一个代表物，或和它说话。