第一天

给数万人身心带来奇迹改变的高口碑冥想愈疗课程

愈疗身心，缓解抑郁，唤醒生命源动力

缓解抑郁

本课程旨在帮助缓解抑郁或者辅助抑郁治疗，希望坚持每天练习。 本课程总共有30节，分为三个部分，每部分10节课程。 每部分都会有一个核心练习技巧，试着改变我们的视角和惯性思维从我们的认知、想法、情绪和感受各个层面来改善抑郁。

降低抑郁的复发率

第一部分主要学习“标记法”系统学习认识我们的意识，想法和情绪，以及它们之间的关系。 第二部分主要学习视觉化想象，通过想象阳光在体内流动，消融我们体内的紧张，并让想法和念头流动起来。...