第十三讲：理解抑郁者的自我保护方式

从小到大，我们需要依赖“妈妈”才能存活。如果我们必须依赖的“妈妈”并不可靠或不怀好意，我们就要在接受现实和否认现实之间做出选择。         早年我们在潜意识里对所爱“妈妈”的优良品质在意识层面进行仿效，其负面特征则被我们潜意识（内化）为自身的缺陷。比如，当“妈妈”对我们生气，冷漠，训斥，打骂，回避，甚至离开我们时，我们为了缓解焦虑和威胁，就会不自觉的运用内化自“妈妈”的缺点。（否认）自身的好，承认自己有缺点，是自己不好，是自己不对，都是自己的错。来降低妈妈对我们的惩罚，换取不被抛弃的可能，进而保护我们自己。        即使这样还无法缓解来自“妈妈”的威胁与恐惧时，只能再次否认他们对自己的不好，而将抱怨指向自身（攻击自身），那不是“妈妈”的错，是自己不够好，不够努力，不够听话，不够优秀。如果我能足够优秀，足够努力，足够听话，足够良善，懂得积极进取，斩尽思念，克己奉公，尽善尽美，“妈妈”就会爱我们，生活就会更美好，命运就会被改变。        在这长期的努力与渴望中，换来的是缺憾，徒劳，生活的空虚，暗自的忧伤，自尊也已在这长期的消极体验中被消磨殆尽。可笑的是，我们依然会在生活中（理想化）崇敬自己的“妈妈”，来填补自身的缺憾与自卑。因为“妈妈”如果是错的话，一切都没有意义了。        那么我们该如何解除自己早年种下的魔咒呢？         欢迎你参加周一晚七点《陪你走出抑郁》系列微课第十三讲，理解是对我们最好的修复。