20、健康养生不求人-老中医浅谈什么是养生？应该怎么养生呢？

人的情志分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七个方面。中医常讲“过喜伤心、盛怒伤肝、悲痛伤肺、思虑伤脾、惊恐伤肾。”这七种情志过度可能会导致机体间关系的失衡从而引发各种疾病。比如《范进中举》中的范进,大半生献给科举考试,最后终于中举喜极而疯;又如《红楼梦》中的林黛玉,时常多思忧虑,总是以泪洗面,最后郁郁而终。所以要避免情绪过度波动,健康长寿离不开平和的心态。

培养修身养性的志趣同样重要。生活中少不了忧愁、生气、压力大的时候,良好的志趣有助于调节情绪、使人身心愉悦。可以读几本好书、在工作闲暇之余练练书法、侍弄些花...