消减压力的技巧

压力的产生就是就是提醒人们需要面对威胁，削减压力最好的方法是运动，运动可以消除累积在身体里的能量，使身体恢复平静的状态。还有听音乐、喝茶聊天、做陶艺、画画、唱歌、看戏等，都是好的消减压力的方法。