4.家庭环境：让孩子内心井井有条

04.整洁温馨的家，让孩子内心井井有条

各位爸爸妈妈，你们好，我是芮老师，你们的家庭教育顾问。

上一节课，我们讲的是专注力培养的关键时间节点。抓住关键期，培养和训练工作就能事半功倍。错过了关键期，双倍的努力也带不来一半的回报。

抓住了大好时机，接下来就要做正确的事了。我们今天就进入课程的第二模块：家庭环境的营造。有哪些重点需要注意呢？

我做了多年的儿童心理咨询，发现了一个规律：没有一个孩子的心理问题，不与他的家庭环境有关。或者是家庭的物理环境，或者是心理环境。当孩子出了点状况，家长总是把目光盯在孩子身上，让孩子去训练或者受教育。其实，环境不改变，孩子也很难改变。这节课，我们就来聊聊家庭环境对孩子专注力的影响。

一、家庭环境如何影响孩子专注力

环境有这么重要吗？芮老师是不是有点危言耸听？好的，说件事给你听听，你就知道环境的力量多么巨大。

美国有部大片叫《倒时钟》，讲的是一件真事。

1979年，哈佛大学心理学系的朗格教授带着一帮学生，在匹兹堡的一个老修道院里，精心搭建了一个“时空胶囊”。为什么叫“时空胶囊”呢？因为他们把这个地方布置得跟20年前一模一样。

然后他们邀请了16位老人，年龄都在七八十岁，让他们在这里生活一个星期。

在这里，老人们完全沉浸在1959年的环境里，听50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，读50年代的报纸和杂志，讨论卡斯特罗在古巴的军事行动，美国第一次发射人造卫星。

在整个实验过程中，朗格教授都要求他们更加积极地去生活，比如要一起布置餐桌，一起收拾碗筷。所有的事情都要自己做，即使已经七老八十了。

奇怪的事来了。一个星期后，这帮爷爷奶奶的视力、听力、记忆力都明显提高了，血压也降低了，平均体重还增加了3磅，步态、体力和握力也都有了明显的改善。专业的医学测试显示，他们的关节更加柔韧，手脚更加敏捷，有几个老人甚至玩起了橄榄球。

一些局外人看了实验前后的对比照片后，根本不相信照片上是同一个人。唯一的解释是，环境构成的心理暗示，让他们真的回到了20年前的状态。

老人尚且如此，可塑性极强的孩子当然是有过之而无不及。这节课开始，我们就进入课程的第二部分，讲讲家庭环境的营造。

这节课，我想跟大家分享的主题是：整洁温馨的家，能让孩子内心井井有条。我会重点讲述如何营造一个良好的家庭物理环境，为孩子专注力的培养提供最适当的背景。

接下来，我就来说说良好家庭环境的几个要求。

二、良好家庭环境的4个要求

1.家庭环境要井然有序

井然有序的环境，给孩子秩序感。

学习是一种逻辑思维活动，秩序感在其中有着非常重要的作用。如果说，一方面你家里凌乱不堪，一方面又要求孩子把作业做得井井有条，你觉得可能吗？

所以，家长一定要明确家庭的空间关系，让孩子生活在一个有秩序的环境中。我经常看到很多不专注孩子的家中，衣服裤子乱放，报纸和餐具随便乱堆。这在意识和潜意识层面，都会让孩子感觉到空间的杂乱，而这种杂乱非常容易引起孩子的心理紊乱，从而导致行为的紊乱。

有个孩子在我的工作室接受训练，我和他妈妈挺投缘的。有一回，我应他妈妈之约，去他家家访。一进门，我立刻明白为什么这个孩子专注力会出问题了。

他们家经济条件不错，装修也蛮高档的，就是乱七八糟，到处都放着东西，并且十分凌乱。一会儿她先生喊：我的领带放那儿了？妈妈翻箱倒柜也没找着；我们出门前，妈妈又发现车钥匙找不到了。花了一刻钟时间，才在洗手间里找到钥匙。

大家想想，孩子处在这样的家庭环境中，如果先天条件不是很好，不出现注意障碍才怪呢。这个孩子做作业时，经常跳行、漏行，读书的时候经常多字、少字。上一行写的是6578，他抄到下一行就变成了5678，所有这些学习中的现象，都与他所处的家庭环境有直接或间接的联系。

心理学家还告诉我们，杂乱无章的环境，更容易引起人们情绪的波动。不仅是对孩子，也包括对成人。成人情绪不好，会感染到孩子，孩子情绪不好了，又会反馈给父母。大家的情绪都一团糟了，那就什么正事也别谈了。情绪是思维的润滑剂，特别是孩子。如果孩子情绪不好，那他的学习效率一定会打折。

总而言之，整洁而有条理的家庭环境会让人产生美感，会使孩子感到心情愉悦，注意力的集中，同时还有利于他们养成文明的举止和良好的习惯。

2、家庭环境要宁静

家庭环境的第二点要素是，宁静的环境，能给孩子平静感。

环境安静，心就容易静。心静了，平和了，专注力才有集中的可能。这个道理一点也不复杂。

虽然意志坚强的人能做到闹中取静，但我们不能对孩子也提出这样的要求；更不能对不专注的孩子提出这样的要求。

法国人的实验表明：噪声在55分贝时，孩子的理解错误率是4．3％，而噪声在60分贝以上时，理解错误率就会上升到15％。分贝再高一些，孩子完全没法学习。所以我们应该让孩子尽量避免各种噪声的干扰。40分贝是正常说话的音量，55分贝是大声说话，60分贝以上就属于吵闹范围了。

宁静的家庭环境，是门槛最低的教育投入。如果一个家庭整天“吵吵闹闹、鸡飞狗跳”，谁都受不了，更不用说本来就分心的孩子。

请家长们在孩子需要集中专注力学习的时候，关闭电视，关闭有声电子设备，进入无音效果。这一点不难做到。

再说一个细节问题：有些孩子在家做作业时，喜欢放音乐。我们很多爸爸妈妈不知道该如何对待，到底是该同意还是阻止？

有关研究表明：合适的音乐有利于记忆和注意。什么叫合适的音乐呢？是指那些节拍缓慢、舒缓自然的音乐，也就是每分钟60拍左右的纯音乐。而那些节奏快、旋律起伏大的音乐，起到的就是干扰作用了。

3、学习场所要固定

说完了井然有序和安静，第三个对家庭环境的要求，就是相对固定的学习地点，这能给孩子安定感。

在心理学中，有一种说法叫【地点定向】。也就是说，人们到了特定的地点，就会习惯性地做他该做的事情，久而久之，就能形成条件反射。只要走到这里坐下来，就会集中注意，就会安心学习。

这个相对固定的学习地点，最好是一个独立空间。如果在客厅里写作业，分散专注力的因素会有许多。所以要尽量避免，最好是给孩子单独的一个房间。然后配备高低适宜的桌椅，光线柔和的台灯。。

4、家庭中要有文化氛围

有了井然有序又安静的家庭环境，也有了自己独立的学习空间，对孩子来说，专注力养成的物质条件已经具备了。不过，我希望大家更重视精神上的环境。因为一个弥漫着文化氛围的家庭环境，能给孩子良好的心理暗示。

中国人经常喜欢用一个词：书香门第。从表层意义上去理解，是指家庭里有一股文化氛围。这种氛围会潜移默化地渗透进孩子的心灵，塑造出他们良好的行为。

所以我建议大家，在布置家居环境时，少一分土豪气，多一分书香气。我们可以想象一下，在房间里放上一个古香古色的书架，上面放满各类书籍，跟在房间里摆一个麻将桌，这两者的教育效果会有怎样的不同呢？相信所有的家长都心知肚明。

北京教育科学研究院德育与心理健康教育研究中心的杨忠健先生，曾经讲过这样一件事：

有位研究生物的老同事，家里墙上挂满了美丽的蝴蝶标本。他的小孙子每次来，都会被这些五彩缤纷的标本吸引，仔细观察每一只漂亮的蝴蝶，还要看看有没有新增加的品种。爷爷会搬出一大摞书和画册，对照着标本的颜色、形态和特征，和孙子一起整理信息，做成一张张小卡片。

孩子的模仿和学习能力真是强，一开始，只是爷爷一个人做，小孙子在旁边看，一两次后，小孙子就会自己做卡片了。不知不觉中，孙子的观察能力增强了，也养成了做事认真的态度，和勇于探索未知的精神。

这就是环境氛围的力量，用不着叫，用不着吼，孩子被自然而然地引上一条干事专注、对科学有兴趣、对学习有热情的道路。我们不一定要学这位老专家，搞蝴蝶标本，但这种思路可以借鉴。根据自已家的特点和可能，让家中有一股浓浓的文化气息，在潜移默化中熏陶孩子的心灵。

好，各位家长朋友，我来总结一下今天课程的主要内容。

没有天生的好孩子，也没有天生的坏孩子。人是环境动物，在什么样的环境下就会生成什么样的行为。对于环境的力量，绝不能有半点的轻视。虽然每个家庭经济水平、住房条件各有不同，布置标准不可强求，但环境卫生、居室整洁、色彩协调、整洁有序这些要求，就现阶段的情况而言，我相信大家都可以做到。

家长朋友们，给孩子一个井然有序的、宁静的、充满文化气息的家庭环境和一个相对固定的学习环境，他们还给你的，一定是专注的学习状态，和良好的学习成绩。

如果说孩子是一粒种子，那么家庭环境就是土壤，家庭氛围便是空气和水。只有在土壤的滋养、空气和水的润泽下，才能收获丰硕的“果实”！

今天的内容就讲到这里，下面我给大家安排一个小作业：

召开家庭会议，在会上说，全家要以【环保】的名义，开展一次“降低噪音活动”。

活动要针对全家所有人，而不仅是孩子。活动期间，家庭所有成员要控制自己说话、走路的声响，说话声音要低一些，走路要轻一些，使用电子产品的声音也要小一些。目的是让家里更加宁静，更加温馨。

活动会有惩罚措施。没有低声说话、轻声走路、调小电子产品音量的人，要在脸上贴个标签，以示“惩罚”。

在活动进行中，可以有意安排一个家庭成员，比如爸爸，假装违反了规定，全家要执行惩罚。在欢笑声中，强化活动的效果。大家可以在评论区留言，一起交流下自己家的有趣情况。

好了，调整好家居环境之后，接下来就要调整父母的行为了。模仿学习是孩子的主要学习形式，通俗地说就是有样学样。请听下一讲：想让孩子好好学习，关键看你怎么做！

今天的课程就到这里。感谢你的收听，我们下节课见！