开篇：当你开心了，你的家庭就快乐了

母亲是一个与生命有关的角色

我自己，曾经是一个很坚定的独身主义者、也是丁克族。年轻的时候，我曾经打拼事业，在出世和入世之间寻找生命的答案。

那个时候，我有很多的身份，是企业创业者，也是音乐人、作曲家、歌手，我也做过老师，同时扮演了很多身份，我也是一个女儿、姐妹、妻子、儿媳，也是很多人的朋友……唯独有一个角色，是我从来没有想过的，就是做一个母亲。

我的第一个孩子，是在我46岁的时候，听了很多位老师和上师的建议和命令，才决定要的。当我真正生育了孩子之后才发现，虽然我以前有那么多的人生经历：企业的经历、成功的经历、舞台上的经历，乃至于很多在生活和山里面修行的经验，所有的经验都不像有孩子这么深刻，让我从一个妈妈的心里体会到，原来小孩和父母之间有那么深的生命链接。原来母亲是这么的为孩子操心、原来小孩子出生以后又是这样子经历内心的迷茫和很多的痛苦。

我就开始越来越多的关注亲子方面的问题，也阅读了很多书籍，开始投入亲子方面教育的研究，在这个过程里面，我发现有很多过去没有注意的问题。原来很多我们成年人的问题、尤其是时常会在夫妻关系，亲子关系里面带来烦恼痛苦的问题，其实是我们在幼小时候，原生家庭带来的一些模式和创伤所造成的。原来大人的苦，很大一部分跟儿童时有关。我更加深刻的体会到，在一个人的生命中，母亲真的是扮演着非常重要的角色。

做妈妈是世界上最幸福的事情，但同时也是一件非常非常辛苦的事。

在我养育第一个孩子乐乐的时候，我发现如果只有一个小孩，即使父母再爱她，也没有办法替代兄弟姐妹的陪伴，也弥补不了没有同龄玩伴的孤独感。

另外，我也希望有更多的孩子能够和乐乐一起，做一些自利利他，帮助人类的事情。还有基于延续我的愿心和菩提心，我决定要生第二胎。当时我自己也没有想到，这么大年纪了，还会有3个小孩一起来投胎。

怀孕的过程我也经历了很多的辛苦和风险，但这一路走來，我的内心一直是很开心、很快乐的。我的先生宇廷时常说你的这些经历实在是太有价值了，他鼓励我应该把怎么突破焦虑、烦恼、痛苦，得到平安、平静、快乐的经验写下来。他说：这样可以帮助到很多很多的女性。于是，我就把怀孕时候的经验用日记的方式记录下來，在去年整理出来，完成了新书，叫做《妈妈禅》。

书出版后，我收到很多读者的反馈，说很有收获。我自己很多禅修的学生看了，更是觉得得到非常大的启发，受到鼓舞。我也接触到大量的妈妈群体，更深入的了解她们的生活状态。

我听了许许多多她们的故事，让我非常感触，女人的一生，真的是很辛苦。不管是年轻的、年老的、甚至做了祖母的，她的心永远牵挂着整个家庭、所有的孩子。女人因为生理结构的关系，其实天然带着关怀、关爱的慈悲心，也带着能够孕育生命的力量，但是如果这种爱变成了执着，这种执着慢慢就会变成痛苦，让自己陷在痛苦里面越來越深，出不来。

人人都不喜欢痛苦烦恼，都向往得到快乐，那什么是真正的快乐呢？

很多的妈妈们跟我说，生小孩好辛苦，带小孩子也好辛苦，內心总觉得好苦好苦好累好累，其实不是的。我带小孩子也会觉的很累，但心里并不会觉得很苦。

不苦呢，不是说不会遇到麻烦的事情，这是不可能的。像我怀孕晚期到现在已经2年了，晚上都没有睡过一个完整的觉。

每天早上6点半就要起床，叫大女儿起床，陪她吃早饭，帮她梳头，一直到7点20她出门去上学，我就开始忙一天的工作。我仍然每天要写书、回答学生的问题、管理整个公司的运营、处理家庭的杂事……我每天白天几乎从头到尾就在忙这些事情。中间还要照顾三个宝贝。每个人我都需要去抱抱，现在三个人的需求多了，他们很会抢妈妈，我对待每一个都要公平，所以就一个一个轮着去抱和照顾。

白天忙完，到了傍晚6:30左右。我的大女儿就回家了。我要陪她吃晚饭、写作业、练钢琴、讲故事。差不多到九点，带着四个孩子一起上床睡觉。等他们四个宝贝都睡着以后，我才能又爬起来，安静的写书、或者是做白天没有处理完的事情。

有時候当然也会实在太累，就爬不起來了。晚上经常3个哭成一团，半夜好几次起来哄他们一个一个睡着。

这就是我平常一天的生活。一个星期7天，一年365天，我想各位做过妈妈的都知道，做妈妈是没有休息，也没有假可以放的。

虽然我的身体得不到充分的休息，非常的累，但是我从来不烦，我内心反而总是在一个很平静、甚至很喜悦的一个状态。我先生总是说我很不可思议，怎么累成这样还总是可以开开心心的。

其实，我年轻的时候，还没有找到修行的心法的时候，也并不是这个样子的。2、3十岁拼事业的那八年，压力非常大，充满了焦虑，非常的累，可以说每天晚上回到家里整个人都垮掉了。

而我现在每天这么忙，比以前还要忙，可以说超负荷的工作和付出，但都没有累垮掉，而且心情依然保持快乐，最主要的原因，还是我学会了怎么样离开烦恼，获得快乐的心法。

外境的变化，也就是说所有外面发生的事情，是我们永远掌控不了的，唯一能够掌控的，就是我们的心。当我们可以在内心有一个很稳定的状态去面对一切繁忙，随时在一种很自在的，没有捆绑、没有执着的状态下去爱你的小孩、爱你的先生、爱你的家人，那你会很享受的去做一个快乐的妈妈。

所以妈妈们一定要学会照顾自己的心，这是获得真正快乐的根本。虽然我的书里写了很多的经历，大家也受到了鼓舞。但我真实的初衷是希望大家能够学到很实际的离开痛苦，获得快乐的方法。如果只是受到鼓励，受到感动，受到启发，但是你没有方法，也没有去练习，最多短暂的开心了一点点时间，事情来了，烦恼痛苦又会出现，没有办法保持在一个平稳快乐的状态里。

其实这个方法并不难，只要你內心认真对待，花一些时间都可以学会，然后要持续不断的运用到生活中才真的有用。所以我决定开设「妈妈乐法」这个栏目，一方面分享我自己做妈妈的各种经历，同时更重要的，也在这里陪伴、还有鼓励大家，希望你在自己的日常生活中、在养育小孩的过程中，好好练习这些方法，让你自己也能得到平静和快乐，真正享受做一个妈妈的乐趣。

最后，我祝愿大家每一天都过的很欢喜自在快乐，能够享受你的每一天，这是我由衷的心愿。

当你开心了，你的家庭就快乐了，全家三代人也都快乐了。

当我们成为慈悲而智慧的父母，我们才能给予孩子最好的教育。

当有了好的孩子，我们才能够有一个美好的世界。

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下期预告：「妈妈樂法」01. 从独身主义到超级妈妈——接受变化，活在当下

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