第十八章：尊重和界限——尊重别人

尊重别人，并看出自己如何无意识地侵犯别人的界限，是我们最抗拒去看到的自我盲点。

在尊重别人这一点所做的工作，可以分为三个面向。

1. 回到内在根源

内在的自我发现绝非外在的道德精微可以替代，虽然我们的文化试图这样导向。

我们需要的是觉知，不是道德。然后，正确的行动会自动出现，否则我们只是持续地压抑自己而已。

2. 邀请别人给予反馈

当有人做了不尊重我们的事情时，我们会很生气，但是当我们感受到他诚心诚意想知道izji如何伤害到我们时，怒气就消失于无形了。

3. 感受缺乏觉知的痛苦

当我们在清醒时还留有顽固的心理防御，那么我们日夜引颈盼望的自爱和自重，就难以得到。

尊重来自于内在的宽广空间。

练习一：对不愿分享的觉察

练习二：对尊重的觉察