第二章有害思维

取悦于人的十条戒律：
1.我应该总是满足他人对我的要求或期望。
2.我应该照顾周围的每一个人，不管他们是否向我求助。
3.我应该总是倾听每一个人的诉说，并尽力帮他们解决问题。
4.我应该始终当个老好人，永远不伤害任何人的感情。
5.我应该总是先人后己。
6.我应该永远不说“不”，不管是谁给我提出什么样的要求或请求。
7.我应该永远不让任何人失望，不管以什么方式。
8.我应该始终保持愉快和乐观，永远不在他人面前表现出任何消极情感。
9.我应该总是尽力让别人满意和高兴。
10.我应该尝试永远不拿自己的需要或问题麻烦别人。
实际上，还有一条隐藏的戒律：我应该彻底、完美地满足自己的所有这些“应该以及不应该”的期望。