觉察就是修行

觉察就是知道自己在想什么，做什么，是一种清醒的意识状态，就如同我们如果爱上某个人，就会对他的一言一行一举一动特别留意和敏感。觉察就是这样，对我们平时的所思所想有着敏锐的觉知。我们平时的意识是混沌不清的，常常并没有意识到自己在说什么，做什么，想什么，只是凭着记忆或习惯做着事情，起着情绪反应。我是心理治疗师暖暖，微信预约105404486.