加餐-我的【睡前自我肯定宣言】

加餐-我的【睡前自我肯定宣言】

听友们，大家好！我是庄峰，你的时间创富赋能教练。欢迎你收听我的【庄峰说时间创富】，为你赋能，点亮人生！

自从上一讲里，讲到了睡前自我肯定宣言，就有听友咨询我，那是什么？那么今天就为大家送出这份加餐，它出自《早起的奇迹》这本书，我把我写的，分享出来，供听友们参考！

我的【睡前自我肯定宣言】

首先，今天我已经完成了一切相关任务，为明天做好准备，我预计明天早晨让我既兴奋又激动，早起能让我成为自己想要成为的人，持续的吸引创造，并维持我真正渴望的人生。

其次，今天晚上我要在10点之前睡觉，第2天早上4:30点之前起床。睡眠时间不少于6小时，能够保证我第2天精力充沛。

我的思维控制着身体，历史上多数成功的人每天都只睡4~6个小时，不要迷信“睡眠越多越能改变人生”的说法，事实上睡眠过多会让我的压力，财务状况，人际关系，职业生涯和生活方式得不到显著改善。

【生活质量通常是由我的清醒时间来决定的】

再次，明天我要在4:30点之前起床，这样就能，提高我完成本周、本月、本年、甚至是此生目标的概率，明早我一定要准时起床，它可以提高我的自律力，帮我在人生各个领域都取得成功，一日之计在于晨，我必须每天都做最好的自已。

最后，不管我多久才能入睡，做了什么梦，现在有多么累，明天早晨我要在4:30之前起床，我一定会准时起床，创造自己非凡的人生，我值得拥有那样的人生，我将为此而努力，让自己说到做到。

庄峰，写于2017年7月28日。

好，这就是我的【睡前自我肯定宣言】，我相信我可以用思维控制我的身体，保证高质量睡眠是保持高精力的基础。

让我们一起【伴着梦想入睡，带着目标醒来】。

感谢你们的宝贵时间，晚安！