1、VC促进铁的吸收, 2、油脂能促进VE的吸收 3、维生素B族能促进蛋白质的吸收 4、蛋白质促进硒的吸收 5、脂肪促进胡萝卜素的吸收 6、维生素D促进钙的吸收 7、糖抑制钙的吸收 最佳搭配: 花生+全麦面包 猪肝+煮鸡蛋 瘦肉+海带 肉+胡萝卜素 牛奶+蘑菇
文老师好,听您的讲座很激动,我今年53岁,身体近两年来,经常浮肿,看了很多中医,时好时坏,真不知道该如何调理身体了,自己很注意保健,饮食啊,按摩养生啊,还是不理想,到医院又查不出问题,很苦恼,真心希望能得到您的帮助,非常感谢您!
1808279slrv 回复 @1896933irri: 您和我的情况差不多
文哲老师,我是你的粉丝,想见你一面
文老师好,姜能生着吃吗?吃生姜对身体有什么好处,
小可爱yanan 回复 @听友214851423: 恰巧看见你的问题。当然能生吃,常识。你听听前面老师讲的,很细致全面。
说的很有道理,
文老师,吃完肉胃里难受,往上翻,下一顿就没法吃饭了。是胃病吗?
非常喜欢文哲老师的节目,坚持每期都听,会学习到很多, 希望以后越活越好!感谢!🙏🙏
非常喜欢听文哲老师讲解,听了还想听
花生+全麦面包 猪肝+煮鸡蛋 瘦肉+海带 肉+胡萝卜素 牛奶+蘑菇
1772178vrgy 回复 @风凝烟: 花生是熟花生还是生的,还是都可以?