会活 | 14.营养素的最佳搭配公式
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用户评论
- 春兰秋菊law
1、VC促进铁的吸收， 2、油脂能促进VE的吸收 3、维生素B族能促进蛋白质的吸收 4、蛋白质促进硒的吸收 5、脂肪促进胡萝卜素的吸收 6、维生素D促进钙的吸收 7、糖抑制钙的吸收 最佳搭配： 花生+全麦面包 猪肝+煮鸡蛋 瘦肉+海带 肉+胡萝卜素 牛奶+蘑菇
- 1896933irri
文老师好，听您的讲座很激动，我今年53岁，身体近两年来，经常浮肿，看了很多中医，时好时坏，真不知道该如何调理身体了，自己很注意保健，饮食啊，按摩养生啊，还是不理想，到医院又查不出问题，很苦恼，真心希望能得到您的帮助，非常感谢您！
1808279slrv 回复 @1896933irri: 您和我的情况差不多
- 1569931fzse
文哲老师，我是你的粉丝，想见你一面
- 听友214851423
文老师好，姜能生着吃吗？吃生姜对身体有什么好处，
小可爱yanan 回复 @听友214851423: 恰巧看见你的问题。当然能生吃，常识。你听听前面老师讲的，很细致全面。
- 1879929slto
说的很有道理，
- 听友117969211
文老师，吃完肉胃里难受，往上翻，下一顿就没法吃饭了。是胃病吗？
- 星晶晶
非常喜欢文哲老师的节目，坚持每期都听，会学习到很多， 希望以后越活越好！感谢！🙏🙏
- 1371448tmeg
非常喜欢听文哲老师讲解，听了还想听
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花生+全麦面包 猪肝+煮鸡蛋 瘦肉+海带 肉+胡萝卜素 牛奶+蘑菇
1772178vrgy 回复 @风凝烟: 花生是熟花生还是生的，还是都可以？