星点读书第二十二期 — 亲密关系中的错误认知 （二）

      在上一期的节目中，我们了解了亲密关系中的两种错误认知，由行动者-观察者效应引起的归因偏差，造成了我们常常忽略环境对他人的影响。第二种错误认知是由于我们对对方的错误期待，致使我们在无形之中助力了对方的错误行为，最终演变为一种不良后果。今天的节目中，我们将继续了解一些我们惯常使用，但我们却毫无察觉的几种错误认知，也就是那些潜藏在我们脑海里的隐形思维杀手。

      人们往往以为自己的记忆是对过去事件的如实表征。所以我们通常会认为记忆是确凿可信的。一项历经数年的研究表明，随着新事件的发生，即使是生动形象的记忆，人们也会对其进行篡改和更新，所以对过去事件的记忆往往混杂着过去已经发生了的和最近才知悉的信息。心理学家用重构性记忆（reconstructive memory）这一术语来描述随着新信息的获得人们会不断地修订和改写记忆。人们的记忆认知偏差也会影响到亲密关系的发展。比如，相同的一段记忆，不同的人会对回忆作出不同的描述，而一段亲密关系中，如果两个人对同一段记忆，持有截然不同的描述，也不利于关系的融洽。比如，同游迪士尼乐园，一方认为那是一段浪漫温馨的回忆，而另一方则认为幼稚无趣，还折腾费劲儿。

      还有一些非常具体的错误认知。首先第一个呢，是大家普遍持有的想法“争吵具有破坏性”。认为争吵是不爱的表现，其实能够交换彼此想法，争吵或者不争吵也只是形式差异。重要的呢，是要解决问题。第二个认知错误就是我们总以为“读心术”很重要，以为真正彼此相爱的伴侣仅凭直觉就能get到对方的需要和偏好，根本不需要告知对方自己的所思所想。提到读心术，其实我们早在共读《精力与时间管理研习手册》中就曾提到过，80%的读心术其实都是错的。只有真正开诚布公的交换真实想法，才是真正爱的表现。第三个认知错误是，认为伴侣是不会改变的，我们会误以为一旦亲密关系变糟，就无法得到改善。如果对方伤害你，之后还会以同样的方式一而再再而三的伤害你。其实这个要看对方的人品了，如果对方只是解决问题的方式不妥当，那么之后就会有改变的可能。可是如果是本身的不善良，人品不好的话，就真的会造成再次伤害。最后一个，就是长辈们惯常教导我们的，美好的姻缘天注定。其实，很多时候，这份美好来源于彼此的付出和努力，双方的关系才会到达一种“脾性相投，快乐相伴”的状态。

       今天的节目中我们又为大家介绍了几种认知误区，希望大家在今后的亲密关系的交往中能够摒弃掉。每个人都是复杂的个体，相爱不等于足够了解，更加不等于不用言语就能彼此知悉对方的内心，所以沟通很重要。下期节目我们将会共读“彼此的了解程度”，看看你和另一半的默契有多少。节目的最后，依然为大家送上一首好听的音乐Sweet Escape. 今天的星点读书就到这里，我是星点，下期，我们再会哦～