解读《了不起的我》1、一本了不起的改变之书

很喜欢晓书童的声音

我们离开18年内的体制生活，40岁来到省城，过自负盈亏的生活。一年半下来，祝贺自己曾经的大胆决定！小书童，相信你的新事业会越做越好！

非常精彩，感谢你的分享

听到场的力量 我顿悟了

《了不起的我》陈海贤（心理学博士，浙江大学） # 行为的改变 # 1. 首先我们需要承担起改变的责任，承认可以改变； 2. 理性VS感性，创造新经验和美好的新反馈，这能让理性逐渐驾驭感性； 3. 舒适区指我们应对世界的方式，我们是以此构建眼前的生活的，走出舒适区是指改变我们应对世界的方式； 4. 四个达成改变的技巧：验证假设，小步子，环境场，感情触动（爱真的很重要啊！）； 5. 最后，我们要接纳自我，接纳事物需要自然发展的过程，舍弃过度控制和完美自我的执念，过度追求改变本身就是问题。

经常听晓书童，受益匪浅。