自分をじっくり知る時間（给自己一点时间）

给自己一点时间
你有沉默的时间吗？
有自己一个人静思的时间吗？
静静地，不被任何人打扰，和自己对话。
开始察觉到，自己内心微妙的变化了吗？
给自己一些仔细思考自我的时间吧。
一个人独处，也许你会感到孤独，寂寞，焦虑，以至于产生强烈的与人交流的愿望。
因此要尽可能逐步延长自己的独处时间。
要时常提醒自己：“对自己来说，我是最重要的人。”
要重视自己，关心自己，才能关心身边的人。
善待自己吧！