55.习惯重口味？怎样减盐不减味？

      Hi，你好，我是如燕，每天三分钟，吃出好身材，让我们一起身轻如燕。

     很多小伙伴都知道高盐高油高糖不健康，道理都懂但依然做不到，一方面是没有意识到急迫性，总是心存侥幸，觉得身边人都这样吃，一时半会儿也没大毛病；另一方面是没有找到好的方法，少了油盐糖觉得寡淡无味。今天我们就来聊聊减盐的重要性和好方法，下期节目中接着聊减油和减糖。