五、听什么，怎么听

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一、核心前提

（一）时长第一

其实怎么听和听什么这两个问题，它有一定的重要性，但是绝对没有听的时间长短重要，时间上来了是一切的前提。

（二）训练方法

 1、 适应时间

一开始我的建议是：你先从连续三个月，每天差不多听两个小时左右做起。

 2、 方法

其实你可以用一个方法迅速提高你听英语的时长，就是在碎片时间作为背景音乐播放英语。

（1）材料选择

在碎片时间作为背景音乐播放英语，尤其是你之前听过的材料，之后都可以作为背景音乐反复播放。

（2）具体方式

利用零碎时间反复播放，无需用心听。无论是吃饭的时候，玩游戏的时候，刷牙的时候，还是开车、坐地铁、做家务的时候，一直把英语放着。我之前反复说，语言学习是在潜意识中进行的，你自己觉得你没在听，其实你的大脑自己在运转着呢，这些东西都不知不觉中被吸收进去了。

（3） 小结

所以用碎片时间当背景音乐听英语，是让你的输入时间迅速上来的最快方法。它最大的好处是可以成倍的增长你听英语的时间。海量的增长是对你的帮助比什么方法都有用。

二、听什么—入门到高手的材料推荐

（一）材料选择原则

第一点是听的东西你要觉得有意思，不能觉得无聊。要觉得无聊的话很难坚持下去，也很难入脑子，所以你要挑选你觉得有意思的东西。比如说有的人喜欢体育的，你就可以看国外的体育节目，听原版NBA或者英超的解说。如果你喜欢娱乐节目，你可以看国外的综艺啊，脱口秀啊，诸如此类。

第二点是你听的东西得大致能听懂。如果一点都听不懂，那对你来说它就是噪音，也就没有效果了，所以一定要听符合你水平的材料。

（二）不同水平的材料推荐

1、 初级入门学教材

（1）水平情况

如果你的英语还在最基础的阶段，就是说你可能就最基本的英语怎么说都不会。这个时候你让你去听任何的材料或者看任何片子你都会难，这个时候你可以先挑一些最简单的教材开始听。

（2） 材料推荐

这些教材我建议也挑一些比较有趣的。举个例子，之前提到过有部教材叫做《走遍美国》，还有一个教材叫《空中英语教室》，如果给小孩子学的话，Side by Side这种教材也是类似的感觉。如果你属于那种基础比较薄弱，或者说很多年不学英语、忘得差不多的学员，你也可以听听我在喜马拉雅的一门课程《从头开始学英语》非常适合。

（3） 小结

入门水平的学员可以先从这些教材听起，以听为主，看听结合，但是一定要反复地听。同样一段对话至少听个几十遍，每天没事的时候就播放，听个几十遍是没有任何问题的，你今天听进去2%，明天听进去2%，50天之后这100%就出来了。

2、进阶阶段的材料选择

（1）水平情况

教材听到一定程度上的时候，你肯定就不满足了，想听一些更有趣的东西，这个时候有两招可以做的。

（2）有趣的影视作品

第一招你可以开始看一些影视作品，也就是比如说美剧、电影之类的。如果一开始你觉得美剧太难，那么你可以再挑一些相对简单一点比如说动画片，因为动画片的语言和词汇简单很多。

一开始可以看双语字幕，建议不要看纯中文字幕，你先可以从培养兴趣的角度去多看一些这样的剧，至少你开始熟悉英文的声音和整个语言的感觉。

（3）有声杂志和网络材料

第二招就是可以开始听一些有声杂志和网络材料。我当时高中开始正儿八经的开始英语突飞猛进就是开始听那些有声杂志，一些电影选段，一些朗读的很美的文章，诗歌，还有一些英文歌，一些访谈，一些演讲之类。除此之外，包括各类公开课、TED Talk之类的东西，我也都非常推荐。

现在这些材料已经很好找了，基本是以网络材料的方式出现，最直接的方式就是在喜马拉雅里面搜索，你会发现很多宝藏。

（4） 小结

适合进阶水平的听力材料有美剧、电影、动画片、演讲、访谈、公开课等，都可以用来大量输入，培养语感。

3、 高手阶段的材料选择

（1） 水平情况

如果美剧、公开课这些你都已经能听懂看懂，恭喜你，你就可以准备进入高级阶段了。

（2） 视频

可以大量的开始看一些视频。现在这样的网站也非常多，网络资料这么好，大家一搜就可以搜出来。有人喜欢看脱口秀，有人喜欢看VLOG，有人喜欢看纪录片，有人喜欢看美妆视频，有人喜欢看搞笑的视频，都行，你觉得感兴趣的就行。记得最好是不要看字幕。

（3） 播客

下一个通向高手的路就是听播客，在国外的一些网站、手机APP上或者苹果手机的podcast里面都能找到。播客的特点在于它完全没有图像，也没有文字材料的辅助，而且有的播客会对某一个话题进行深入的讨论，所以会有一定的难度。你可以选择自己喜欢的类别，比如说新闻、科技、娱乐、时尚等。

（4） 广播

同时你还可以开始听英文广播。记得当年我在北外读书的时候，听VOA和BBC是标配，当然广播电台其实蛮多的，不用限制在这两个，什么NPR啦，FOX啦，很多很多。听什么东西主要还是看你的兴趣，你觉得什么有趣你就会去听。

（5） 有声读物

听的东西还有一个大类叫做有声读物，也就是图书的朗读版。我建议就是初级和中级水平的学习者以听非虚构为主。因为虚构的比如说小说之类的东西，你只要稍微有一点听不懂，你再往下听，可能就串不上了，这会影响兴趣。有个相关的App叫做Audible，就有很多整本的这种有声读物。

4、 小结

总之，你会发现，你的水平越高，你面前的材料就越多，有兴趣的东西就越多，也会越有意思。所以再次小结一下，我刚刚讲了，你在每个阶段适合听什么，材料的一些选取方向。

三、怎么听

（一）泛听

第一点就是把音频内容当成背景音来听，也就是常说的“泛听”。那些你看过或者听过的材料，里面的内容对你来说已经不会有理解上的困难，就可以采用泛听的方式，做别的事情的时候把这个音频在旁边当成背景音播放。虽然能够接收到的信息有限，但是你的英语水平会在潜移默化中提升。

（二）精听

第二点就是专门花时间来精听。如果你只是想学得有效果，泛听可能就够了。但是如果你想在三个月里有非常明显的提高，那么我建议你每天或者每两天找一段专门的时间做精听。精听的时候有一个很实用的技巧就是做笔记。做笔记最大的目的不是让你把听到的东西记下来，而是让你集中注意力。很多人听着听着就会分神，包括我自己也是。如果你想要把你听到的主要的信息，它的结构和要点用笔记下来，就不得不集中精力。尤其是当你听英语演讲、公开课、讲座的时候，你会发现它不仅有信息，还有具体的逻辑结构。你可以尝试着记下它的主题句，或者是某个分论点，具体的事例等。所以在精听的时候做笔记，第一可以让你的思维更加清晰；第二让你能够集中注意力。

（三）适当做轻体力劳动

第三点就是当你大量的去听的时候，有可能你做一点轻体力劳动。比如说做点家务，甚至比你坐在那边听，集中注意力听的概率都会更好一点。因为你轻体力劳动的时候是放空大脑的。

（四）小结

所有的这些东西做下来了之后，也甭说什么听力考试了，你的英语就可以到一个完全脱胎换骨的地步。在听的这个过程中，你会发现，你的发音和口语首先就提高了，然后很快你的阅读和写作也会跟着提高，一定是个全方位的提升，效果也好得惊人。

四、总结

总结一下，在今天的课程中，我具体教给大家，学英语应该听什么，怎么听。按照这样的方法去做，相信你很快就能看到自己的进步。在下一节课中，我会告诉大家，如何有效提高你的英语口语。