2020-782期：感情里有这4种表现的女人，大都命苦

马克·吐温说：生命如此短暂，我们没有时间去争吵、道歉、伤心、斤斤计较，我们只有时间去爱，一切稍纵即逝。

道理我们都懂，可为什么依然过不好这一生？

就像这几天，‘疫情结束前，不要轻易和另一半吵架，因为没办法离家出走’，就连续好多天上了热搜。

一次疫情，成了婚姻的放大镜。

彼此忙碌一年，难得聚在一起的日子，全被吵架和冷战填满。

为什么心中有爱，却互相伤害？是什么，让婚姻活成了最初期望的反面？

马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》中给出了答案，有些沟通方式，让我们难以体会到心中的爱。

婚姻的长度，往往取决于沟通的尺度。

这部豆瓣评分8.4分，马歇尔·卢森堡的经典之作：

大到解决了众多世界范围内的冲突和争端，小到为女性们提供了神奇而平和的沟通方式。

在过去的十几年以来，已经让无数夫妻免于冷战和暴力沟通，彼此建立了良好的关系。

今日，有书君就和大家一起读这本经典之作，让我们一起避开女性在沟通方式上容易踏入的四个雷区吧：

语言暴力的女人

 在婚姻中，很多语言暴力的内核，往往就披着不合理表达的外衣。

“你看，他总是这样，坐在一边，不声不响。和他过日子，就像对着一堵墙。”

马歇尔博士看到，那位先生就真的如太太所说，没有任何反应，像一堵墙一样坐在那里。

那位丈夫，并不会因为妻子的指责而对她多加关心。

反而只会因为委屈退缩，伤心沮丧，不想再做任何回应，加速让自己变成一堵墙的样子。

很多时候，我们明明想对对方表达关心，对另一半寄予期望。

可说出口的话总是突然变了轨迹，幻化成最伤人的样子。

胡可有一阵一边录综艺，一边拍《如懿传》，而被“搁置”在一边的沙溢开始直男式发泄不满：

“你甩开我和儿子，只知道工作。”

虽然胡可委屈得大哭，可她并没有用很多人常用的方式来指责沙溢：

“你就是那么自私，只想着自己！”

而是直接告诉沙溢：“让我觉得辛苦的不是工作，而是你的态度。”

最终，沙溢意识到自己不对，认真道歉，胡可才破涕为笑。

聪明的女人知道，好的婚姻里，最重要的，就是情绪稳定地表达感受，而不是负面情绪地传递想法。

失去自我的女人

电影《世界上最美丽的离别》中，女主角金仁姬从组建家庭开始，就从人生的字典里，去除了自我。

她每天早起打理好丈夫吃饭穿衣的一切琐事，而这期间，丈夫连和她说一句话，都觉得是对自己的赏赐。

当她觉得身体有点不舒服，就提出想去做医生的丈夫的医院，找熟人检查一下身体。

可是丈夫却冷漠得像一块冰：

“小毛病，去社区医院就行了。”

中午，去探望工作中的女儿，盼着和女儿吃一顿饭，结果女儿只顾着男朋友，早就忽视了妈妈。

深夜，她还是不能休息，因为要照顾复读三年抑郁酗酒的儿子。

她是好妻子，好母亲，好儿媳，可把自己活成了一个“补丁”的她，唯独不是她自己。

虽然付出了一切，可依然得不到家人的任何感念与珍视。

当她被诊断为膀胱癌的时候，依然照例洗衣做饭，照顾着每一个人。

直到最后撑不住了，她边吐血边痛哭着说：“妈妈好痛。”

直到这时，全家才从要失去她的惶恐中，试着重新生活。

但以生命为代价，才能换来另一半的珍视，这并不值得赞颂。

《非暴力沟通》中指出：

现实中有太多失去自我的女性，常常用“我应该”，“不得不”来指挥自己，将自己放在一个毫无自我，过度消耗的位置。

一旦有这种表现，就到了自我宽恕的时候了。

而非暴力沟通中，最重要的一课，就是要培养对自己的爱。

睿智的女人懂得，只有用“选择做”来代替“不得不”，只有将自己从履行职责的自我苛责中迅速抽离出来，才能做到真正爱自己。

搬弄是非的女人

《增广贤文》中说，来说是非者，必是是非人。

《知否》里的林小娘既是一个逆袭的高手，也是搬弄是非的专家，所以她婚姻不幸的结局在开头就已经写好。

这二十年来，丈夫的宠爱和纵容，开始为她的搬弄是非，颠倒黑白提供丰沛的沃土。

林小娘不仅和婆婆关系不睦，还暗下黑手，故意反向告诉卫小娘的贴身女使医生的叮嘱。

让她使劲滋补，卧床休养，最终一尸两命。

女儿墨兰的婚姻大事，也能被她作为诋毁大娘子的手段。

蛊惑丈夫说是大娘子嫉妒自己的缘故，破坏女儿的好姻缘。

过了二十年鸡犬不宁，永无宁日的日子，丈夫终于看透了林小娘虚荣附带着欺瞒，攀附透露着背叛的本性。

这段婚姻当然也以悲剧收场。

《非暴力沟通》中说，对他人的评价其实反映了我们需要的价值观。

认为所有人都亏欠自己，认为所有人都应当受到惩罚这种想法，会使我们很难体会到心中的爱，传递给对方的负面感触；

最终会反噬到自己身上，最终葬送了这段婚姻。

所以，当女性试图通过控制和教育，来使另一半臣服的同时，也会让自己体会不到自己的内心世界；

甚至还心存疑虑，导致两人感情出现隔阂，无法感受到快乐。

智慧的女性知道，愤怒的情绪出现时，只是在提醒自己，要注意自身的感受和需要。

不必压抑，也不必扭曲，客观留意到自己的心理活动，才能帮助我们与另一半建立良好关系。

敏感多疑的女人

敏感多疑，往往是婚姻不幸的开始。

朋友离婚一年后，终于接受了自己“翻版罗子君”的外号。

压倒她婚姻的最后一根稻草，是一天老公要外出应酬谈生意，而她开始对老公夺命几连问：

“你去哪，和谁去，那里有我认识的人吗？”
“先说好究竟几点回来？”

一向脾气很好的老公摔门而去，第二天就提出了离婚。

曾经，她不理解老公眼中的痛苦和无奈。

而离婚半年后，她开始试着将时间放在自我提升上，将注意力放在工作计划上；

当充实和自信取代了猜疑时，她突然就懂了前夫的沉重。

朋友懊恼地说，长期以来，自己只是想表达一下对前夫很少陪自己的安全感缺失。

可把自己放在一个太过敏感的位置，就很容易将自己和对方困在草木皆兵和敏感多疑的束缚中。

《非暴力沟通》中分析说：

一旦成为情感的奴隶，就会化身为对方的附属。

于是，一段原本走向很好的感情就开始日渐沉重起来。

聪颖的女人明白，不要因为过度爱对方而丧失独立性，而用猜忌和诬陷的方式，追究对方错在了哪里。

只有学会合理愤怒，专注自己想要做的，才是每个女人的必修课。

作家刘同说：“爱，不是没有争吵，而是争吵后，爱还在。”

当我们不再因为心里不满，恶语伤人时；

当我们不因为太爱对方，忘记了自我时；

当我们不愿再因为焦虑和戾气，把自己变成最讨厌的模样时；

当我们不再自我怀疑，给婚姻走下坡路的机会时……

我们就会惊喜地发现，期盼已久的婚姻，竟然以最美的模样，呈现在我们面前。

马歇尔·卢森堡说，当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。

余生，愿你避开这四种样子，自信又饱满，独立又温暖，以最美的姿态，骄傲自在地过完这一生。