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第三章 正念的奇迹是让我们完全活在当下
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佛陀说:过去的已然过去,未来的还没有到来,你只活在一刻,就是当下的这一刻,如果你错过当下这一刻,就无法与生命相约。
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越用力,越焦虑
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第四章 力量只在增进快乐时才有好处
39
30:32
第二章 五项正念修习
66
24:28
第三章 正念的奇迹是让我们完全活在当下
105
25:28
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61
05:09
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50
17:19
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91
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80
19:00
前言:当下快乐的力量
57
10:00
序言:改变心的状态
100
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疗愈孤独与焦虑的一剂良药
193
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