扶正增免专辑5-长时间居家，应动静结合来保持和增强正气

今天分享较长时间居家，如何优选活动项目，来安放身心，让我们身心更平衡、更愉悦，更有利于正气、免疫力的提升。
1、这次疫情导致全国人民一起作宅男宅女！居家活动现状：追剧、连续看电影、网游网络麻将，还有做美食的、做运动的，都好！但往往超出平时、疲劳过度，反而消耗正气、免疫力下降。

2、总原则是动静结合。身动、心静...

3、动项建议：八段锦；六字诀

4、静项建议：泡茶、抄字帖

文武之道、张弛之道，其实都是阴阳之道，讲求平衡。
身动心静，是现代人特别应该注意的。
此外就是感性与理性，也能够帮助我们更好面对疫情、平稳渡过难关！下一期再分享。