最好的医生是自己•每天健康生活八方面

【最好的医生是自己，每天健康生活八方面】
1、一定要按时吃好3顿饭；
2、一定要睡好8个小时觉；
3、一定要家庭和谐心清净；
4、每天要笑，不怨恨生气；
5、每天最好卯时要会大便；
6、每天坚持运动半个小时；
7、每天健走不吸烟不酗酒；
8、每天放开心量乐善好施。

健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有了一切！
健康要从当下每一天开始！

每天健康生活，才有健康体魄。一定要记住这几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，瞎吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”