3.探索睡眠的奥秘

导语：原本热闹非凡、阖家团圆的春节，却因“新型冠状病毒肆虐”，全国人民都不得已开启了“一场关门闭门宅居家中的旅程“，而大多数年轻人更是昼夜颠倒，白天黑夜肆意挥霍。直到有一天，你发现，白天黑夜都无法入睡了，你开始醒悟，我失眠了？？？

你真的失眠了吗？从我们上一期睡眠知识，可以明确“这样短暂的作息紊乱，并不能称之为失眠”，但如果我们长此以往的作息紊乱，那可就真的是失眠了。你可能会问，那怎样才能进入睡眠？为什么长此以往的作息紊乱就会失眠呢？

今天，让咱们一起来探究关于睡眠的奥秘~~

请点击收听#疫情当下，如何让你睡的更好#——第三期《探究睡眠的奥秘》告诉你答案。